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Einführung in Yin Yoga & Meditation

mit Ute Dorner freitags, 18:30 - 20:00 Uhr Termine: 23. September, 30. September, 7. Oktober, 14. Oktober, 21. Oktober Ort: muktimind Praxis, Eisenlohrstraße 5, 76135 Karlsruhe In diesem Einführungs-Kurs für Meditations-Anfänger bringt die erfahrene Yogalehrerin Ute Meditation und Yin Yoga zusammen. In einer ansprechenden und für jede:n verständlichen Weise vereinen wir für dich das beste aus den beiden Welten, um dir das Erlebnis von Klarheit, Ruhe und Entspannung zu ermöglichen - auch wenn du auf diesem Gebiet ganz neu bist und erste Erfahrungen sammeln möchtest. Yin ist ein passiver, meditativer Yogastil, der Faszien, Bänder, Sehnen und Gelenke anspricht und zielt wie jede Yogapraxis darauf ab, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.

Die angestrebte Wirkung liegt in der Entspannung und effektivem Stressausgleich. So kann Yin Yoga Schmerzen reduzieren, die Beweglichkeit fördern und nicht zuletzt auch den Energiefluss in den Meridianen harmonisieren. Unterstützt durch Decken und Kissen werden die Asanas drei bis sechs Minuten gehalten. Die innere Einkehr ermöglicht es dir, deine Konzentration, Achtsamkeit und Ruhe zu fördern, um einen leichteren Zugang zur Meditation zu finden, mit der wir die Praxis abschließen. Kosten: 98 Euro >> Jetzt anmelden



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