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Ein Blick hinter die Kulissen: Interview mit Gründerin und Inhaberin Rebecca Utz & Vorstellung des muktimind Management Teams Ich, Julia Barth, habe Rebecca Utz, Gründerin und Inhaberin der muktimind Praxis und des Yoga Studios, vor ein paar Tagen interviewt und viele interessante Einblicke festgehalten. Heute wird es sowohl etwas persönlicher, rückblickender als auch vorausschauend. 2019 hat Rebecca die muktimind Praxis in der Eisenlohrstraße 5 in der Weststadt mit dem Schwerpunkt auf systemische Therapie, Coaching und Personal Yoga gegründet. Hier fand bereits Yoga im Garten und kleinere Yoga Klassen statt. Trotz Corona-Zeiten und Einschränkungen wurde die Nachfrage nach dem Angebot immer größer, und immer mehr Yogalehrer:innen schlossen sich muktimind an. So war schnell klar: Wir brauchen einen Ort, an dem noch mehr Menschen zusammenkommen können, um unser gutes und vielfältiges Yoga-Angebot nutzen zu können – ein großes Yoga Studio für unsere lieben Yogis. 2021 war es dann so weit: Nur 200 Meter von der Praxis entfernt und in direkter Nähe zum Gutenbergplatz haben wir dann das Juwel im idyllischen Hinterhof in der Körnerstraße 33-35 gefunden. Heute möchten wir dich mit auf die Reise nehmen, auf die von muktimind als auch auf Rebeccas persönliche Reise. Julia Barth: Erzähle uns mehr von deinem Juwel, dass du 2021 entdeckt hast. Wie hast du das Studio vorgefunden? Rebecca Utz: Das Juwel war zu Beginn definitiv ziemlich roh und musste erstmal ganz schön geschliffen werden. Streichen, Lackieren, Elektro-Installationen, die Renovierung der Treppe, die Brandschutzmaßnahmen (da mussten wir tatsächlich neue Wände mauern lassen) - da war also einiges los. Zum Glück hatten wir viele helfende Hände, denen ich sehr dankbar bin und einige Haushalte, von denen wir vieles Second Hand zusammentragen konnten. Meinem Sohn habe ich den Teppich geklaut, weil der so gut passte. Danke Philipp. ;-) Julia: Wann und mit vielen Lehrer:innen hast du dann das Studio eröffnet? Rebecca: Die Renovierung hat 3 Monate gedauert. Danach haben wir im August mit circa zehn Lehrer:innen geöffnet. Das war war noch mitten in Corona. Heißt: Masken, Regelungen, Abstände, Scannen von Nachweisen... zugegeben war das alles sehr ätzend und anders, als wir uns das so für einen Start gewünscht hätten. Bei den halbvollen Klassen stellt man sich immer wieder die Frage: Wie sollen wir das nur hinkriegen? Zum Glück konnten wir das Thema Corona irgendwann hinter uns lassen und im Frühjahr 2022 dann mal endlich einen normalen Studiobetrieb aufnehmen. Julia: Was hat dir in dieser Zeit Hoffnung und Kraft gegeben, dass das Studio es schaffen wird? Selbst größere Studios in München standen auf der Kippe. Rebecca: Zugegeben war und ist es finanziell bis heute alles andere als easy. Wir müssen jeden Monat sehr viel dafür tun, um nicht mehr Kosten zu verursachen statt Geld einzunehmen. Das klingt verrückt, denn die Klassen sind inzwischen in den Abendstunden gut gefüllt. Aber in den Morgen- und Mittagsstunden sind die Klassen weniger gut besucht. Bei vielen Angeboten legen wir sogar drauf. Dazu kommen die hohen Mietkosten in der Weststadt und für unsere großen Räume zahlen wir natürlich auch viel für Strom, Heizung und Instandhaltung. Zusammenfassend kann man sagen: Wir rödeln richtig viel, um dieses Juwel für uns und für unsere lieben Yogis zu erhalten. Und diesen Einsatz bringt man nur, wenn man eine andere Motivation hat als das große Geld zu machen. Es ist die Sache an sich, für die man dann arbeitet. Hoffnung und Kraft geben mir in den weniger guten Phasen immer wieder das phänomenale Team, mit dem ich zusammenarbeiten darf. Es ist ein großes Glück so tolle Kolleg:innen zu haben. Ich habe richtig tolle Menschen um mich. Mit vielen verbindet mich mehr als nur das Interesse an Yoga. Wir teilen bestimmte Werte, wollen Menschen mit unserem Wissen weiterhelfen und insgesamt einen positiven gesellschaftlichen Beitrag leisten. Viele bewundere ich für das, was sie tun oder können und höre oft mit Begeisterung zu, wenn wieder etwas Neues an mich herangetragen wird. Und dann gibt es noch reichlich positive Rückmeldung von unseren Kund:innen. Das gibt dem Team und mir immer wieder neue Motivation. Diese Begegnungen mit all den Menschen, sei es in der Therapie, im Coaching, im Personal Yoga oder in den Yogaklassen, die bei uns etwas Gutes für sich herausziehen können, sei es, dass sie mehr bei sich ankommen, sich besser fühlen, neue nette Leute kennenlernen, usw. - das macht mich wirklich sehr sehr happy. Julia: Absolut. Es ist die Entwicklung unserer Yogis, die mich fasziniert. Wenn sie zum ersten Mal auf die Matte kommen, wie sie ihre Routine entwickeln und sich etwas im Inneren und Äußeren ändert. Auch diese Momente im Kleinen. Von Beginn der Stunde bis zum Ende. Wie sich eine Berghaltung oder ein herabschauender Hund im Laufe der Yoga Klasse verändert und eine Tiefe, Präsenz in der Haltung immer stärker wird. Das liebe ich zu sehen. Rebecca: Ja, das geht mir auch so. Deswegen ist das Ganze mir auch so sehr ans Herz gewachsen. Das, was wir tun, ist meines Erachtens sehr Sinn-stiftend. Man kann es gleichzeitig nur tun, wenn man komplett dahinter steht und voller Leidenschaft und Überzeugung dafür ist. Dieses „All in“ zu sein, hat auch seinen Preis. Es fehlt mir neben der Zeit fürs Studio, die Praxis, das Team, der Orga und Administration die Zeit für andere wichtige Dinge. Davon kann meine Familie ein Lied singen. 🤭 Julia: Deswegen steht für 2024 auch etwas Besonderes an. Was ist dein Wort für dieses Jahr? Rebecca: Zeit! Zeit für meine Familie, für Freunde, Zeit für meine Gesundheit und meine eigene Yogapraxis. Vor allem mit dem Wunsch, dass es Tage gibt, an denen ich gar nicht arbeite. Diese waren in den letzten 4 Jahren sehr rar. Diese Tage möchte ich mit Präsenz, Aufmerksamkeit füllen für meine Lieben. Und für diese schöne Welt da draussen. Deswegen haben wir als Familie beschlossen, dass wir zusammen für 5 Monate nach Kalifornien gehen und uns dort eine Auszeit nehmen. Das Ganze soll im April dieses Jahr starten. Natürlich habe ich gehadert mit der Idee, weil ich meine Verantwortung nicht einfach abwerfen kann wie einen zu schweren Mantel. Aber hier geht es darum, das zu tun, was ich auch meinen Yogis und Klient:innen immer wieder empfehle: mal innezuhalten und bei allen To-Dos das Leben und vor allem die wichtigen Dinge darin nicht zu vergessen. Ich denke, wir sollten das Leben nicht immer auf später verschieben. Julia: Das klingt herrlich. Eine Auszeit für die Familie und die Seele. Was bedeutet das nun für die Praxis und das Studio? Rebecca: Für beide Standorte ist in der Zeit gut gesorgt. Was die Steuerung und Organisation angeht, kann ich mich total auf mein Management Team verlassen. Wir haben schon einen Plan erarbeitet und alle stehen hinter der Idee, dass jede von uns mal „draussen“ sein darf und soll. Das muktimind Management ist über die Jahre gut zusammengewachsen und abgestimmt. Da wir alle Familie und andere Projekte nebenbei haben, sind wir routiniert darin, remote zu arbeiten und uns Bälle über Distanzen zuzuwerfen. Das schaffen wir dann auch über den großen Teich 😊. Julia: Für viele ist es vielleicht neu, dass es ein Management Team gibt. Wer ist das? Rebecca: Ohne Management würde alles im totalen Chaos versinken, haha. Für ein Studio dieser Größe mit diesem Angebot braucht es viele Menschen hinter den Kulissen, pro Woche sind es im Moment rund 80 Stunden, die rein fürs Administrative draufgehen. Ich bin froh, dass wir da inzwischen gut eingespielt sind. Daniela Luft übernimmt als Studiomanagerin bei uns zum Beispiel den Kundenservice, die Angebote auf Eversports, die Teambetreuung und vieles mehr. Ohne sie geht nichts! Julia, du betreust neben deinen Yogastunden unter anderem die Kooperationen mit unseren Business-Partnern, Events wie DAS FEST und übernimmst unsere Unternehmens-Kommunikation. Dir verdanken wir diese wundervollen monatlichen Loveletters an unsere Community! Ninya Lehrerheuer kennen bereits viele aus den Yogastunden. Sie ist gerade frisch zurück von ihrer Ausbildungszeit als Advanced Certified Jivamukti Lehrerin aus Berlin und wird ab April meine Yogaklassen übernehmen. Durch ihr ergotherapeutisches und Shiatsu- Know-How wird sie auch für viele meiner Privatkund:innen in der Zeit meiner Abwesenheit eine große Bereicherung sein. Sie wird die Fäden von Praxis und Studio im operativen Geschäft zusammenhalten. Unterstützt wird sie dabei von Jasmina Schebesta, die ab Februar aus ihrer Elternzeit zurück kommt. Jasmina ist unser strategisch schlauer Kopf für alle komplexen Fragestellungen. Vielleicht liegt es an ihrer professionellen Tanzausbildung, dass sie den Spagat zwischen Mama-Baby-Yoga und Exceltabellen so glanzvoll meistern kann. Sie ist von Minute 1 bei muktimind dabei. Ohne sie gäbe es muktimind nicht, wie es heute dasteht. Sie entwickelt bereits fleißig mit uns das nächste große anstehende Projekt - die muktimind Yogalehrer:innen-Grundausbildung. Julia: Ja! Da gibst du mir gleich das richtige Stichwort. Möchtest du darüber kurz berichten? Rebecca: Sobald ich im September nach dem Ende der Sommerferien wieder da bin, geht es aufregend weiter, und zwar großartig: Im Oktober 2024 startet unsere erste Yoga-Lehrer:innen-Ausbildung. Sie ist so aufgebaut, dass nicht nur Personen sie machen können, die auch unterrichten wollen, sondern für alle, die sich gerne mehr fundiertes Wissen aneignen wollen, sei es zur Ausführung der Haltungen, zur Philosophie, Meditation oder Atmung. Wir wollen ein breites Spektrum vermitteln, undogmatisch und neugierig. Weil mich das viele fragen: Nein, man muss kein super Yogi sein. Es ist vollkommen unwichtig, ob du einen Handstand kannst oder jemals können möchtest. 😊 >> Infos zur 200h Hatha Vinyasa Yogalehrer:innen-Ausbildung Julia: Ich freue mich sehr darauf, diese Ausbildung mitzubetreuen. Das wird klasse! Rebecca, möchtest du uns zum Abschluss noch etwas mitteilen? Rebecca: Ich möchte vor allem DANKE sagen. Danke, dass ich die Chance habe, so eine Auszeit zu nehmen. Danke an alle Lehrer:innnen, die so kompetent und mit Leidenschaft bei uns unterrichten und füreinander da sind. Danke an dich und die anderen Mädels aus dem Management - ich bin immer wieder stolz über diese geballte Ladung an tollen, schlauen, empathischen Frauen. Danke an alle meine lieben Schüler:innen und Klient:innen, die nie müde werden, mir zuzuhören oder in meine Klassen zu gehen. Danke an die gesamte Community, die muktimind zu diesem besonderen Ort machen, der er ist. Und last but not least: Danke an meinen Mann, ohne den ich nicht die Möglichkeit hätte, für dieses muktimind Baby da zu sein. Er steht mir bei, nach sorgenvollen Nächten wie auch nach adrenalinbeflügelten Stunden. Er unterstützt meine Idee auf so yogische Weise, die ihm selbst nicht bewusst ist. Dafür liebe ich ihn natürlich noch mehr. ❤️ Teamwork @muktimind Julia Heintz: Die bezaubernde Frau hinter Social Media Einige von euch kennen sie aus der Liquid Flow Vinyasa Yoga Klasse: Julia Heintz. Julia bereichert unser Studio nicht nur mit ihren Yoga Klassen oder gibt eine "Good Mind" Session bei unserem Kooperationspartner GoodSpaces, sondern ist seit Mai 2023 für die Schönheit, Vielfalt sprich den Auftritt unseres Instagram Kanals zuständig: "Yoga zu unterrichten bedeutet für mich, die Energie der Klasse zu erfassen, in Bewegung zu bringen und dadurch das Potenzial jeder:es Einzelnen zu entfachen. Genau das mache ich auch, wenn ich kreativ kreiere. Ich versetze mich in die Brand, die Botschaft, die Empfänger:innen und überlege, wie ich die Werte und die Message aus unserem Studio, den Lehrer:innen und Angeboten hervorheben kann. So entsteht Mindful Media Marketing.Egal ob Yoga oder Creative Work, ich möchte das Gefühl hinter der Botschaft vermitteln." Nina Linse: Remotes Arbeiten aus dem schönen Piemont Hin und wieder beglückt uns Nina mit ihren Yoga & Mantra Stunden im muktimind Studio, wenn sie in Karlsruhe ist. Den Rest ihrer Zeit verbringt Nina im schönen Piemont in Italien. Von dort aus unterstützt sie uns remote. Gerade in Stoßzeiten, bei Events oder wenn wir neue Ideen umsetzen wollen, sind wir für ihre Arbeit und Konzepte sehr dankbar.Wisst ihr eigentlich, wie wir Nina gefunden haben? Alles begann vor Jahren mit einem Gerücht. Im Tante M Laden schwärmte eine Dame "vom besten Savasana, das sie je in einer Yogastunde erlebt habe!“ Da sind wir natürlich hellhörig geworden und begannen die Suche nach Nina mit der tollen Stimme. Und siehe da - der Match war perfekt. 😍  Wer gerne mal in den Genuss kommen möchte, hat jetzt noch die Chance, ein Ticket für Freitag 2.2.24 zu bekommen. Ihr könnt euch hier anmelden. >> Nina: Yin & Mantra Yoga Stunde in Karlsruhe

Dürfen wir ganz offen sein: mit dieser Zusage wurde für uns ein Traum wahr. Moritz Ulrich, Deutschlands bekannter Jivamukti Lehrer, kommt nach Karlsruhe in unser Studio.  Als wir die Yoga Maserclasses im System eingestellt hatten und wir noch gar nicht in die Kommunikation nach außen gegangen sind, waren schon alle Plätze weg. Aus diesem Grund haben wir unseren Kooperationspartner GoodSpaces mit ins Boot geholt. Wer schon mal Yoga im SteamWork praktiziert hat, weiß, hier gibt es viel Platz und eine tolle Möglichkeit, um größer zu planen und zu denken. So wurden aus zwei Yoga Einheiten drei und auch der Kirtan findet im SteamWork statt. Lasst uns zusammen kommen und Energie auf höchster Ebene in Schwingung bringen. Let's create magic ✨ ✨Unser Highlight: Moritz Ulrich kommt zu muktimind ✨ Drei Jivamukti Masterclasses und Kirtan im Dezember: Freitag, 15.12.23 von 18.30 - 20.30 Uhr im muktimind Studio: Zurück zu den Wurzeln: Eine Verbeugung vor den Yogis der Vergangenheit Samstag, 16.12.23 von 11 - 13 Uhr im SteamWork: Manipura Chakra: Entfache dein inneres Feuer Samstag, 16.12.23 von 16 - 18 Uhr im SteamWork: Zurück in die Zukunft: Mit Rückbeugen und offenem Herzen nach vorn schauen Samstag, 16.12.23 von 18 - 19.30 Uhr im SteamWork: Kirtan In Kooperation mit dem Restaurant Karla & gut bieten wir dir einen veganen Brunch oder eine herzhafte Bowl to go an.

Wanted: Yoga Dancing Queens & Kings - 2x Yoga Dance Flow mit Joschua Taake: am Samstag, den 2. Dezember 2023 Es ist eine der schönsten, gefühlvollsten und ausdrucksstärksten Begegnungen: Yoga verschmilzt mit Tanz. Bei unserem Yoga Dance Flow mit Joschua Taake kommst du in den Genuss mit klassischen Asanas aus dem Yoga und freiem Tanz. Drücke über deinen Körper aus, was dich bewegt: mal fließend oder kraftvoll haltend, mal schneller, mal langsam. Wenn Tanz und Yoga eines gemeinsam haben, dann beide Stile ein Gespräch zwischen Körper und Seele erzeugen. Das hat auch Joschua Taake erkannt und als ehemaliger Tänzer gemeinsam mit seiner Partnerin den Yoga Dance Flow gegründet. Eine elegante Kombination aus Yoga, Tanz, Musik und Emotionen. Hier kreierst du dein eigenes Kunstwerk. Im Dezember sind die beiden das erste Mal in Karlsruhe und wir freuen uns, sie bei uns im Studio begrüßen zu dürfen und dich natürlich auch! Yoga Dance Flow mit Joschua Taake am Samstag, den 2. Dezember 2023von 11 bis 12.30 Uhr: Partyvon 13 bis 14.30 Uhr: Chill Du bist im Hier und Jetzt - bei dir & mit dir. Du beginnst mit einer Achtsamkeits-Übung, gehst in die Yogapraxis über und kommst dann in einen erwärmenden Flow. Danach studierst du die Yoga Dance Flow Choreografie ein und flowst mit deinen Emotionen. Du bekommst die Freiheit, dich einzubringen, dich und die Gruppe zu erleben. Du beendest die Stunde mit einer Dehneinheit und deiner Endentspannung. Die Musik ist essentiell und trägt dich durch die Stunde. Der Yoga Dance Flow fokussiert zwei Stimmungen: Party (erste Session) und Chill (zweite Session). In der Partystimmung ist das Clubfeeling präsent. Einfache Bewegungen, gute Laune und positive Musik prägen diese Stunde - als wärst du auf der Tanzfläche im Club oder alleine zuhause. Hier gibt es Charts, House, Beach-Songs und vieles mehr. Die Chill-Stimmung ist emotional, tiefgründig und eher langsam. Hier kommen Acoustic, Deep, Jazz, Blues und andere Musikgenres zum Einsatz. Der Fokus liegt auf deinen Gefühlen und ihrem Ausdruck. In den ersten 90 Minuten finden Party, gute Laune und viel Freude statt. Danach entspannst du dich und flowst chillig, um einen schönen Abschluss zu genießen. Wir empfehlen dir beide Kurse, denn sie sind einzigartig und in Kombination ein abgerundetes Konzept. Kosten: 45 Euro Einzelticket, 80 Euro KombiticketOrt: Körnerstraße 33-35, Karlsruhe >> Jetzt anmelden

am Samstag, den 4. November 2023 von 11 bis 17.30 Uhr In diesem Workshop lernst du eine spezielle Hormon Yoga Übungsreihe nach Dinah Rodrigues kennen. Als natürliche Alternative zur klassischen Hormon-Ersatztherapie kann Hormon Yoga bei hormonell bedingten Wechseljahrsbeschwerden, bei unerfülltem Kinderwunsch, monatlich wiederkehrenden starken Menstruationsbeschwerden oder bei PMS angewendet werden. Auf natürliche Weise kann Hormon Yoga bei regelmäßiger Praxis hormonelle Dysbalancen in jedem Alter regulieren und die für die Hormonproduktion wichtigsten Drüsen und Organe stimulieren und aktivieren. Im Anschluss des Workshops wirst du (mithilfe eines anschaulichen Handouts) in der Lage sein, deine Hormon Yoga Sequenz eigenständig zu Hause weiter zu praktizieren. Die regelmäßige Praxis ist entscheidend für eine erfolgreiche Wirkung. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Auf eversports (klicke auf "Hier anmelden") findest du eine ausführliche Liste, für welche Zielgruppe Hormon Yoga besonders geeignet ist und was Kontraindikationen sind.Kosten: 95 EuroOrt: Körnerstraße 33-35, Karlsruhe >> Hier anmelden

am Freitag, den 3. November 2023 von 19 bis 21 Uhr Bring mit, was dich beschäftigt. Das ist dein Raum. In unserem Women Circle möchten wir Frauen die Möglichkeit geben, den Alltag mal hinter sich zu lassen, zu tanzen und sich in einem geschützten Rahmen innerhalb einer Frauen Community zu treffen und sich gemeinsam auszutauschen.Der Kreis soll jeder Frau den Raum für tiefergehende Gespräche und echte Begegnungen ermöglichen, mit der Intention, sich gegenseitig zu stärken, sich authentisch, offen und verletzlich zeigen zu können.Begleitet wird der Circle von einer Kakao Zeremonie und praktischen Übungen sowie Impulsen, um tiefer in Themen einzusteigen und sich inspirieren zu lassen. Kosten: 19 Euro Kennenlernticket FÜR ALLEOrt: Körnerstraße 33-35, Karlsruhe >> Jetzt anmelden

Start am Donnerstag, den 14. September 2023 von 17 bis 18.15 Uhr // 10 Termine Komm` wie du bist und praktiziere & lerne mit uns für dein ganz individuelles Leuchten.  Mit unserem Hatha Vinyasa Grundlagen Kurs möchten wir dir die Tür des Yoga (neu) öffnen und dir zeigen, wie viele Facetten Yoga hat.Denn wirklich jede*r kann Yoga praktizieren! Unser höchstes Ziel ist dabei, Leichtigkeit, Mut & Freude in die Praxis zu bringen, genau das, was uns beide als Lehrerinnen ausmacht. Wir bringen Erfahrung und Ausbildungen im Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Faszienyoga, Functional Yoga, Yoga in der Schwangerschaft, Breathwork & Meditationsausbildung mit. Du bist bei uns genau richtig, wenn du die ersten Steps in die Yogawelt machst aber auch, wenn du dein Wissen und deine Praxis vertiefen möchtest. >> Jetzt anmelden

Bevor sich der August dem Ende neigt, möchten wir dich auf unsere zwei neuen Klassen und Events aufmerksam machen. Jetzt kannst du auch mittwochs Früh mit Yoga in den Tag starten. In der Fire Hatha Klasse erfährtst du eine ruhige, tiefergehende Yoga Klasse, die die beiden Elemente von Moon und Sun Hatha Yoga vereint. Dabei spielt die Atemführung eine wichtige Rolle, du arbeitet mit den drei Hauptenergieverschlüssen in deinem Körper. Was diese Yoga Praxis ausmacht, ist, dass sie dich in einen Zustand der Reinheit, Klarheit führt und du dich mit dir und der Welt in Frieden fühlst. Mehr wird nicht verraten. Schnupper einfach rein ;-) Bei Yogilates liegt der Fokus auf dem gezielten Training des Beckenbodens. Dadurch stärkst du deine Körpermitte und kannst mit Power in den Tag starten.

Restart your System! Mit der Kombination aus Yoga und einer anschließenden Kältetherapie regst du nicht nur dein gesamtes Körpersystem an, du aktivierst auch nachweislich Regenerationsprozesse und kannst dich auf ganz besondere Weise mit Körper & Geist verbinden. Klingt gut? Dann sei bei unserem ersten Special Yoga & Kältetherapie zusammen mit Lena & unserem Kooperationspartner CRYOPOINT Karlsruhe dabei. Wir starten mit einer ausgleichenden Yoga Praxis, die dich sowohl körperlich als auch mental perfekt auf die anschließende Kältetherapie vorbereitet. Nach der Yogapraxis gehen wir gemeinsam zu CRYOPOINT Karlsruhe, wo du aus diesen zwei Behandlungsmöglichkeiten wählen kannst: Eisbox: Faszination Kälte! Klingt verrückt, ist es auch. Die Kraft der Kälte gewinnt immer mehr an Zuspruch und bringt sehr viele positive Eigenschaften mit sich. Genieße 3 - 4 Minuten bei -110 Grad und gönne dir einen Kurzurlaub zum Abschluss des Tages. Der Körper kann nach einer Sitzung bis zu 6 Stunden in einem RESTART-Modus bleiben, was zu einem erfrischten und vitalen Gefühl betragen kann. Cryofacial: Die lokale Kälteanwendung ist eine individuell angepasste Beautybehandlung fürs Gesicht mit trockenen -150 Grad. Die Minusgrade erzeugen ein angenehmes Kältegefühl und sorgen für einen frischen Look verbunden mit einem breiten Lächeln im Gesicht.

am Freitag, den 4. und 11. August 2023 von 18.30 bis 20 Uhr Shake, Dance, Listen, Release. Diese Meditation ist aktiv, spielerisch, herzöffnend und transformierend.Sie eignet sich bestens für den Abend und ist besonders effektiv für Loslass-Prozesse auf körperlich, geistig und emotionaler Ebene. Osho entwickelte diese einfache Technik, um schnell „Raus aus dem Kopf“ und um „Rein in den Körper“ zu kommen. Es gibt vier Phasen zu je 15 Minuten. Die ersten beiden bestehen aus Schütteln und Tanzen. Hier möchten wir die Kundalini-Energie wecken, den Herzraum öffnen und Anspannungen lösen. Geschüttelt wird mit dem ganzen Körper von den Füßen bis zum Kopf, getanzt wird intuitiv und spielerisch. Die letzten beiden Phasen sind bewegungslos und in Meditation. In der dritten Phase lauschen wir stehend oder sitzend nach innen. In der vierten Phase liegen wir und lassen los. Die Energie kann frei fließen. Die Osho Kundalini Meditation ist eine wunderbare Methode, um zum Wochenausklang gelöst und befreit ins Wochenende zu starten.

Es erwartet uns wieder ein sensationeller 19. FEST CUP im SPARDA Sportpark von DAS FEST Karlsruhe. Wieder sind wir mit einem großen Angebot an kostenlosen Yogaklassen mit dabei. Es werden über 250.000 Besucher:innen erwartet, die an 4 Tagen auf DAS FEST in Karlsruhe feiern. Wir freuen uns schon riesig darauf, wieder mit euch Yoga Open Air zu machen und die bombastische Stimmung zu genießen.

Sei dabei:  Jivamukti Yoga und Moon Hatha Yoga am 5. und 8. Juli von 16 bis 17.30 Uhr Im Rahmen der Aktionstage der Ausstellung "William Forsythe. Nowhere and Everywhere at the Same Time" haben wir die großartige Möglichkeit, dir zwei kostenfreie Yoga Klassen im wunderschönen Lichthof des ZKM anbieten zu können. An drei Aktionstagen in der Woche nutzen Karlsruher Initiativen den a_space im ZKM, um neue Impulse im Ausstellungsraum zu setzen. Jeden Mittwoch, Freitag und Samstag können Besucher:innen das Angebot wahrnehmen, gemeinsam in Bewegung zu kommen und im Anschluss bewusst in die Installation einzutauchen. Jede:r ist eingeladen, mitzumachen!Für die beiden Termine musst du dich lediglich über die Website des ZKM anmelden. Unten findest du den jeweiligen Link zu den Yoga Sessions.Außerdem benötigst du bequeme Kleidung und eine Yogamatte. Foto: Felix Grünschloss mit Erlaubnis vom ZKM.

Jivamukti Yoga ist ist ein dynamischer und fordernder Vinyasa Yogastil, der moderne Elemente wie einen musikalischen Soundtrack und traditionelle Elemente des Yogas wie Pranayama, Mantrasingen, Sanskrit & Yogaphilosophie miteinander auf inspirierende Weise kombiniert. Schau am besten in unseren Stundenplan für unser muktmind Studio in der Körnerstr. 33-35, um alle Jivamukti Klassen zu finden.