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Hatha Yoga Im muktimind Studio unterrichten wir mehrmals pro Woche Hatha Yogastunden für Anfänger:innen, Mittelstufe und Fortgeschrittene. Wir bieten zudem krankenkassenzertifizierte Yogakurse für Anfänger:innen. ​ Was ist Hatha Yoga? Mit Hatha Yoga ist in der Regel das gemeint, was die meisten unter "Yoga" verstehen. Die Praxis von Hatha Yoga umfasst Atem, Körper und Geist. Der Unterricht ist zwischen 30 und 90 Minuten lang und beinhaltet klassischerweise Atemübungen, Yoga-Posen, Meditation und Entspannung. Ursprünge des Hatha Yoga Yoga begann in Indien vor etwa 2000 Jahren als eine Reihe von spirituellen Atemübungen. Der Begriff Hatha, setzt sich aus der dualistischen Gegenüberstellung von "Ha" und "Tha" zusammen, was übersetzt "Sonne"-"Mond" bedeutet und wurde erstmals im 11. Jahrhundert erwähnt. Hatha Yoga kam aber erst im späten 19. Jahrhundert in den Westen und gewann dort in den 1960er Jahren an Popularität. Inzwischen ist Hatha Yoga aufgrund der vielen positiven Effekte für Körper und Geist sehr populär. Positive Wirkungen von Hatha Yoga Forschungen zeigen, dass Hatha Yoga helfen kann, Stress abzubauen und die körperliche, wie mentale und auch emotionale Gesundheit zu verbessern. Weitere gesundheitsfördernden Vorteile können sein: ​​ Rückenschmerzen: Yoga als unterstützende Maßnahme mit positiven Effekten bei der Behandlung von Rückenschmerzen Balance: Yoga kann helfen, das Gleichgewicht bei gesunden Menschen zu verbessern Emotionale Gesundheit: Yoga hat einen positiven Einfluss auf die psychische Gesundheit und verbessert die Belastbarkeit / Resilienz Wechseljahre: Yoga kann körperliche und psychische Symptome der Wechseljahre, einschließlich Hitzewallungen, lindern. Achtsamkeit: Yoga verbessert das Gewahrwerden der eigenen Gefühle und Körperempfindungen Nackenschmerzen: Yoga kann die Intensität von Nackenschmerzen und Behinderungen durch Schmerzen reduzieren und gleichzeitig die Bewegungsfreiheit im Nacken verbessern Schlaf: Mehrere Studien haben ergeben, dass Yoga die Schlafqualität und Schlafdauer verbessern kann. Stressmanagement: Yoga kann physische oder psychische Maßnahmen im Zusammenhang mit Stress verbessern ​ Was geschieht in einer Hatha Yoga Klasse? Nach einem Warm-up der Muskeln und Gelenke und je nach Thema der Stunde üben die Teilnehmer:innen Haltungen unterschiedlicher Körperregionen. Die Haltungen, auch Asanas genannt, sind eine Reihe von Bewegungen, die helfen, Gleichgewicht, Flexibilität und Kraft zu verbessern. Die Schwierigkeitsgrade der Posen reichen von flach auf dem Boden liegend bis hin zu körperlich herausfordernden Positionen. Meist bieten unsere Lehrer:innen die Asanas in unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen an. Neben der Asanapraxis beinhalten unsere Hatha-Yoga-Kurse Atemübungen, auch Pranayama genannt. Diese können vor, nach oder während der Haltungen durchgeführt werden. Mithilfe dieser yogischen Atemtechniken unterstützen wir den Ausgleich von geistigen und emotionalen Spannungen sowie die Stärkung des gesamten Immunsystems. Wie bringt die Entspannung beim Yoga? Mit der Tiefenentspannung, auch Savasana genannt, am Ende der Stunde oder der Meditation, die zum Beginn oder zum Ende der Stunde erfolgen kann, hat der Geist die Möglichkeit zur Ruhe kommen. ​ Warum falten wir die Hände und sagen Namaste? In einem traditionellen Hatha-Yoga-Kurs beenden wir die Stunde, indem wir unsere Hände in einer Gebetshaltung über dem Herzen halten, uns verneigen und zueinander "Namaste" sagen. Dies bedeutet so viel wie "Das Licht in mir verneigt sich vor dem Licht in dir" - soll heißen, dass jeder willkommen und wertgeschätzt wird, egal welchen Alters, Hautfarbe, Geschlecht oder den sonst anderweitig üblichen Rollenzuweisungen. ​ Für wen sind unsere Hatha-Yoga-Stunden geeignet? Unsere Kurse sind je nach Klassenkennzeichnung entsprechend für Yogi:nis ohne bzw. mit Vorkenntnissen geeignet. Für Anfänger:innen empfehlen wir, einen Yoga Grundlagenkurs zu belegen. ​ ​ Neugierig? Dann schau doch mal bei einer unserer Hatha-Yogastunden vorbei. Hier geht`s zur Wochenübersicht ​

Online Yoga Online Yoga Klassen bei muktimind in Karlsruhe Das muktimind Yogastudio in Karlsruhe bietet Yoga Online Klassen / Hybridunterricht für unterschiedliche Level an, bei denen du direkt von zu Hause mitmachen kannst. Alle aktuellen Online Yogaklassen findest du in unserer Wochenübersicht . Hier erfährst du, wie du dich zu unseren Yogastunden live einwählen kannst und was du für die Onlinestunden brauchst. Software und Equipment Wir verwenden für das Online Streaming unserer Stunden die Software Zoom . Eine Videoanleitung findest du über die Zoom Support Seite . Wenn du das erste Mal dabei bist, wirst du gebeten die Zoom App auf dem Handy oder am Computer herunter zu laden. Wir empfehlen dafür entweder einen Laptop oder ein Tablet, es ist aber auch auf dem Smartphone möglich. Für das Streaming benötigst du zudem eine stabile Internetverbindung. Mit einem Klick zum Streaming​​ Nach der Buchung über unseren Yoga Wochenstundenplan bist du für die Online-Yogaklasse angemeldet. Der Link zur Online-Übertragung der Stunde wird dir 15 Minuten vor Beginn per E-Mail zugesendet. Von dort aus gelangst du über einen Klick zur Online Yogastunde und kannst loslegen. Alternativ kannst du die Anmeldung in deinem Nutzerprofil bei Eversports unter "Meine Buchungen / Aktivitäten" abrufen und darüber zum Streaming gelangen. ​ Vorbereitungen für deine Online-Yogastunde bei muktimind Atmosphäre und Ruhe ist beim Yoga entscheidend. Wir raten dir daher: Mache es dir gemütlich! Finde einen Ort in deinem Zuhause, an dem du möglichst ungestört üben kannst. Positioniere dein Smartphone, Tablet oder deinen Laptop am besten so, dass du gut sehen und zuhören kannst. Wenn du während der Stunde Hilfestellungen erhalten möchtest, empfehlen wir dir, deine Matte in einem guten Abstand und leicht diagonal zu deinem Bildschirm zu legen, damit wir dich gut sehen können. Hol dir bereits vor der Stunde alle nötigen Hilfsmittel, von denen du schon weißt, dass du sie gerne während deiner Praxis einsetzt. Lüfte den Raum vor der Stunde und sage deinen Mitbewohner:innen bzw. deiner Familie Bescheid, dass jetzt "Yogazeit" ist ;-) ​ Was du für die Stunde brauchst​ Für jede Yogastunde benötigst du eine Yogamatte, eine Decke oder etwas Warmes zum Anziehen für die Endentspannung. Falls du Hilfsmittel in der Stunde benötigst, sagen wir dir zu Beginn der Klasse Bescheid. Wenn du keine "echten" Yogablöcke zur Hand hast, empfehlen sich dicke, gleich große Bücher oder eine Decke, die du einrollen kannst. Kissen, Handtücher, Schals und Gürtel sind ebenfalls beliebte Hilfsmittel, die im eigenen Haushalt vorhanden sind und professionelles Yoga Equipment ersetzen können. Falls du Beratung brauchst, wende dich gerne an den / die Lehrer:in. Mit Respekt für deinen Körper In jeder Yogaklasse gibt es die Möglichkeit, sich zu verletzen. Dies kann verschiedene Gründe haben, die wir als Lehrer:innen leider nicht immer verhindern können, weil sie nicht in unserer sondern in deiner Hand liegen. Bei jeder Stunde bist du in erster Linie selbst gefragt: fühlst du dich gesund, hast du eine Vorerkrankung, die besondere Rücksicht erfordert (bitte teile uns dies mit), achtest du auf die Hilfestellungen der Lehrer:in, folgst du den Signalen, die dein Körper dir gibt oder eher dem Ehrgeiz, der dich zu großen Leistungen antreibt? Meist kommt es dann zu Verletzungen, wenn wir die Warnsignale unseres Körpers ignorieren oder nicht wissen, wie wir diese zu deuten haben. Gerade bei Online-Klassen ist es daher wichtig, auf die Hinweise der Lehrer:innen, gleichzeitig aber auch auf die eigenen Körpersignale zu hören. Nur du kannst wissen, ob dir eine Haltung gut tut oder schadet. Jeder Körper ist anders! Wir unterscheiden uns alle in unseren körperlichen Voraussetzungen, Möglichkeiten und Limitationen. Und auch die tagesabhängige Fitness schwankt. Deshalb bitten wir dich: Respektiere deine Grenzen und gehe nicht weiter als es deine Kondition, deine Kraft und Flexibilität zulässt. Wir bemühen uns als Lehrer:innen dich mehr und mehr für deinen eigenen Körper zu sensibilisieren und deine persönlichen Grenzen liebevoll, achtsam und mit Geduld anzuerkennen. Wir bieten verschiedene Haltungsoptionen an und bitten dich die einfachere Variation zu wählen, wenn du spürst, dass du mit der schwereren überfordert bist. Pausen im Sitzen oder Liegen sind immer möglich. Bitte sprich den / die Lehrer/in an, wenn du Zweifel beim korrekten Ausführen einer Haltung hast. Tipp: Lass dich von deiner Atmung führen. Sobald du aus Schmerz oder Anstrengung den Atem anhältst, weißt du, dass du ein bisschen zu weit gehst. Beachte zu diesem Thema bitte auch unsere Haftungsbeschränkung . ​ Yoga während der Schwangerschaft In der Schwangerschaft solltest du Rückbeugen und alle Übungen auf dem Bauch vermeiden sowie Drehungen, die auf den Bauch drücken Umkehrhaltungen wie Kopfstand etc. den Atem anhalten, Kaphalabhati oder Bastrika Setzen von Uddhiyana Bandha (Bauchmittte) Atemübungen wie Ujjayi, Nadi Shodhana (Wechselatmung) sind erlaubt. Statt Haltungen in Bauchlage oder Drehungen empfehlen sich Haltungen wie Katze / Kuh, Schmetterling, die weite Grätsche im Stehen oder Virabhadrasana II (Krieger II). Weise uns bitte bei einer bestehenden Schwangerschaft vor Beginn der Stunde darauf hin. ​ Yoga während der Menstruation Wir finden: Die Frage, ob Yoga während der Menstruation gut ist oder nicht, ist eine sehr individuelle Entscheidung. Manchen Frauen fühlen sich besser, wenn sie eine leichte Yogapraxis machen. Andere brauchen einfach nur Ruhe, Entspannung und Fürsorge. In der klassischen Yogatradition wird während der Periode besonders vom 1. bis 3. Tag körperliche Anstrengung vermieden, um den Reinigungsprozess des Körpers und der Apana, d.h. abwärts weisenden Energie nicht zu stören. Vor allem Umkehrhaltungen, Drehungen, Pranayama wie Kapalabhati oder Arbeit mit den Bandhas, kann das energetische Gleichgewicht des weiblichen Organismus in dieser Zeit negativ beeinflussen. Unsere grundsätzliche Antwort ist daher: Mach das, was dir gut tut und höre auf deinen Körper. Respektiere deine Grenzen & Sicherheit Jede Person ist mit unterschiedlichen Talenten, Fähigkeiten und Begrenzungen ausgestattet. Während der Yogapraxis ist es wichtig, auf deine Körpersignale zu hören. Geh nicht weiter als es dein Körper zulässt. Wenn eine Haltung zu schwierig oder sogar schmerzhaft ist, wähle eine einfachere Variation oder mache eine Pause in der „Stellung des Kindes“ oder im Sitzen. Du solltest niemals Schmerz spüren, daher solltest du immer überprüfen, ob du die Haltung modifizieren musst, ggf. mithilfe von Blöcken oder anderen Hilfsmitteln. Ein guter Anhaltspunkt, ob die Haltung eventuell gerade zu viel ist, bietet dir der Atem. Wenn es dir schwer fällt zu atmen oder du sogar den Atem anhältst, ist dies ein klares Zeichen von Überforderung. Passe in diesem Fall die Haltung so an, dass du wieder ruhig und gleichmäßig atmen kannst. ​ Yoga soll dich unterstützen - nicht unter Druck setzen Yoga kann schnell zur Challenge, zur Herausforderung für dich werden, insbesondere dann, wenn du beginnst dich mit anderen zu vergleichen. Es wird immer jemanden geben, der/die "mehr" oder schwierigere Posen ausführen kann. Gerade auf Instagram oder Facebook sehen wir oft nur diese Seite des Yoga. Sehr wichtig ist daher, auf dein Herz zu hören und dir selbst gegenüber immer ehrlich zu beantworten: Wofür mache ich das gerade? Tut es mir gut? Hilft es mir auf dem Weg zu mehr Selbstfürsorge, Selbsterkenntnis und Selbstakzeptanz? Yoga ist eine wunderbare Möglichkeit dich selbst zu spüren und dich immer mehr anzunehmen, wie du bist. Und so wie du bist, ist es genau richtig! Solltest du Fragen haben, schreibe uns gerne eine E Mail an info@muktimind.de ​ ​ Alle aktuellen Online Yogaklassen findest du in unserer Wochenübersicht ​

muktimind Praxis Jugendstil Flair in der Karlsruhe Weststadt muktimind yoga & therapy befindet sich in der Karlsruher Weststadt in einem schönen Jugendstil-Altbau. Das besondere Flair der Räume im Erdgeschoss, der Wintergarten und der idyllische Praxisgarten prägen die freundliche und stilvolle Atmosphäre. ​ In der muktimind Praxis bist du richtig, wenn du: … dich für Einzelstunden oder Personal Yoga interessierst ... Yoga und Coaching in einer Session miteinander verbinden möchtest … Yoga in Kleingruppen machen möchtest ... Outdoor Yoga / Open Air Yoga im Garten der Praxis üben möchtest … eine systemische Beratung / ein Coaching erhalten möchtest … Meditation lernen oder mehr Entspannung suchst … eine professionelle Osteothai Behandlung genießen möchtest ... eine professionelle, ayurvedische Ernährungsberatung suchst u.v.m. ​ Unsere aktuellen Angebote findest du auf dieser Website sowie auf Facebook oder Instagram . ​ Für mehr Informationen zu unserem Team, klicke bitte hier . Für mehr Informationen zu unseren Angeboten kontaktiere uns gerne über das Kontaktformular oder per Telefon unter 0721. 9431 04 04. Adresse der Praxis: muktimind yoga & therapy Eisenlohrstr. 5, 76135 Karlsruhe Du bist interessiert an der Miete unserer Räume in Karlsruhe? Hier findest du weitere Informationen: Räume mieten

Meditation Kurse für Einsteiger und Geübte Meditation ist eine Möglichkeit, um Stress abzubauen und auch gleichzeitig neuem Stress vorzubeugen. Das muktimind Yogastudio in Karlsruhe bietet unterschiedliche Klassen, in denen Meditation erlernt und vertieft werden kann. ​ Meditation: Ein einfacher und schneller Weg, um Stress abzubauen Stress gehört zu unserem Leben inzwischen dazu und als Erwachsene/r wird von uns oft erwartet, dass wir souverän damit umgehen können. Wenn Stress uns ängstlich, angespannt und besorgt macht, kann Meditation eine mögliche Technik sein, um besser damit umgehen zu lernen. Schon ein paar Minuten Meditation können innere Ruhe und Frieden wiederherstellen. ​ Für wen ist Meditation geeignet? Jeder kann Meditation praktizieren. Es erfordert keine spezielle Ausrüstung und auch keinen bestimmten Ort. Man kann überall meditieren – bei Spazierengehen, beim Busfahren, während man wartet oder sogar inmitten eines anstrengenden Gesprächs. ​ Was ist Meditation? Meditation wird seit Tausenden von Jahren praktiziert und war ursprünglich dazu gedacht, das Verständnis der heiligen und mystischen Kräfte des Lebens zu vertiefen. Heutzutage wird Meditation häufig zur Entspannung und zum Stressabbau verwendet. Während der Meditation konzentrierst du deine Aufmerksamkeit und reduzierst den Strom der unendlichen Gedanken, die deinen Geist überfüllen und Stress verursachen können. Dieser Prozess kann zu einem verbesserten körperlichen und emotionalen Wohlbefinden führen. ​ Vorteile der Meditation Wer lange praktiziert, kann über die Meditation ein Gefühl von Ruhe, Frieden und Ausgeglichenheit erfahren, das sowohl dem emotionalen Wohlbefinden als auch der allgemeinen Gesundheit zugute kommt. Zu den emotionalen Vorteilen der Meditation können gehören: Eine neue Perspektive auf Stresssituationen Aufbau von Fähigkeiten, um mit Stress umzugehen Steigerung des Selbstbewusstseins Konzentration auf die Gegenwart Reduzierung negativer Emotionen Steigerung der Fantasie und der Kreativität Steigerung von Geduld und Toleranz ​ ​ Meditationsarten Meditation ist ein Überbegriff für verschiedene Techniken, die das Ziel, inneren Frieden zu erlangen, verfolgen. Man unterscheidet zum Beispiel: Geführte Meditation: über angeleitete Bilder oder Visualisierungen entstehen im Geist mentale Bilder von Orten oder Situationen. Oft werden dabei mehrere Sinne angesprochen, über erwähnte Gerüche, Anblicke, Geräusche und Dinge. Mantra-Meditation: Bei dieser Art der Meditation wird im Geist still ein Wort, ein Gedanke oder ein Satz wiederholt, der darauf abzielt, von den sonstigen Gedanken abzulenken und sich ganz auf die Mediation zu fokussieren. Achtsamkeitsmeditation: Es geht dabei darum die Achtsamkeit zu erhöhen und dabei mehr im gegenwärtigen Moment anzukommen. Die Konzentration während der Meditation richtet sich auf das aktuell Erlebte, auf das Hier und Jetzt, zum Beispiel den Fluss des Atems. Es können außerdem Gedanken und Emotionen beobachtet werden, aber ohne an diesen festzuhalten. Vielmehr mit der Idee des Loslassens von diesen Gedanken, ohne Urteil oder Bewertung. ​ Kombinationen Meditation kann als eigenständige Technik erlernt oder aber auch in einer Kombination anderer Formen erlernt werden. Techniken wie Qi Gong oder Tai-Chi beinhalten einen Teilaspekt der Meditation. Auch Yoga enthält Meditation als wichtigen Bestandteil einer Yogaklasse. Häufig wird Yoga als "Meditation in Bewegung" bezeichnet. So werden dabei eine Reihe von Körperhaltungen und kontrollierten Atemübungen durchgeführt, um einen beweglicheren Körper und einen ruhigen Geist zu fördern. Während man sich durch die verschiedenen Haltungen bewegt, die ein gewisses Maß an Gleichgewicht und Konzentration erfordern, wird der Geist darin gestärkt, sich mehr und mehr auf den jetzigen Moment zu konzentrieren. Dieser Effekt ist vergleichbar zu dem der sitzenden Meditation, in dem der Geist ohne Bewegung zur Ruhe kommt und Klarheit im jetzigen Moment gewinnt. ​ Neugierig? Dann schau doch mal bei einer unserer Kurse vorbei. Hier geht`s zur Angebotsübersicht ​

Dr. Jasmina Schebesta Yogalehrerin und muktimind Studio Managerin Jasmina unterrichtet Yoga und ist für das Studiomanagement verantwortlich. Sie kam in ihrer Kindheit mit Yoga in Kontakt. Im Rahmen ihres Tanzstudiums nahm sie zunächst eine Iyengar Yoga Praxis auf. Bald darauf entdeckte sie Ashtanga Yoga für sich und praktiziert diesen Stil nun seit einigen Jahren. Sie fühlt sich der Jivamukti-Methode genauso verbunden und praktiziert diese ebenfalls. ​ Asana, Meditation und Pranayama sind ein nicht mehr weg zu denkender Bestandteil ihres Lebens geworden. Daher folgte von 2018 bis 2020 die 500h Ausbildung im Yogahaus Ettlingen zur Yogalehrerin. Zusätzlich absolvierte sie dort die Fortbildung "Yoga in der Schwangerschaft” bei Rose Schrenk. Jasmina hat das 75h Jivamukti-Teacher-Training bei Moritz Ulrich abgeschlossen. Zurzeit nimmt sie an einer 200h Ashtanga Fortbildung bei Thoai Huong Hoang teil. Jasmina kannst du häufig im Studio antreffen, du kannst mir ihr Einzelstunden erleben oder im Businessyoga an deinem Arbeitsplatz mit ihr praktizieren. ​ Für Jasmina ist die Yogapraxis eine Bereicherung, weil Yoga nicht versucht, Menschen etwas hinzuzufügen oder zu geben, sondern ihnen eine Last nimmt, die sie vielleicht schon sehr lange mit sich tragen. Diese Befreiung macht glücklich, weil Menschen auf diese Weise zurück zu sich selbst finden können. In ihrem Unterricht legt Jasmina viel Wert darauf, die für den eigenen Körper angemessene Praxis zu erkunden. Mit viel Humor und Leichtigkeit navigiert sie dich durch die Yogastunden und erklärt dir gern, was du über Yoga schon immer mal wissen wolltest. Yoga Ausbildungen: Vinyasa Teacher bei powerpassionpeace, Ettlingen 500h (Yoga Alliance RYT 500) Jivamukti Spiritual Warrior, Peace Yoga Berlin 200h Ashtanga Fortbildung bei Thoai Huong Hoang, Frankfurt ​ Studium / Beruf: Tanz (Diplom) Internationales Kunstmanagement (M.A.) Kultur- und Medienwissenschaft (Dr. phil) Kulturmanagerin​ ​ ​ ​ Mailanfrage für eine Einzelstunde

Sanftes Yoga bis ins hohe Alter Du suchst nach einem Yogakurs mit sanften Übungen zur Entspannung, zur Verbesserung deiner Atmung, Beweglichkeit und allgemeinen Fitness? Dann ist sanftes Yoga genau das richtige für dich. ​ Für wen ist sanftes Yoga geeignet? Im muktimind Yogastudio in Karlsruhe bieten wir die sanften Yogaklassen für alle Level an. Sie sind geeignet für Senioren, Anfänger:innen und Wiedereinsteiger:innen sowie für alle Personen, die gerne in ruhigem Tempo, achtsam und in einem angenehmen Maß Yoga üben mögen. ​ Was wird bei sanftem Yoga geübt? Geübt werden neben achtsamen Dehnungen und ruhigen Positionen leichte Abläufe sowie Übungen, die die Balance und Beweglichkeit verbessern. Dies kann zum einen die Vitalität und Fitness ankurbeln, zum anderen kann der gesamtheitliche Ansatz für Körper und Geist Stress reduzieren und auch vorbeugend gegen sämtliche Weh-Wehchen wirken. ​ Yoga als Alternative zum Fitnessstudio Yoga ist mehr als Meditation oder Entspannung. Es stärkt auch die Muskulatur und ist durchblutungsfördernd. Vor allem für Menschen, die sich nicht sehr sportlich fühlen, kann Yoga eine wunderbare Alternative zu anstrengenden Sporteinheiten im Fitnessstudio sein. Yoga bietet zudem eine Möglichkeit, eine physiotherapeutische Behandlung positiv zu unterstützen. ​ ​ ​ Neugierig? Dann schau doch mal bei einer unserer sanften Yogaklassen für Senior:innen, Anfänger:innen und Wiedereinsteiger:innen vorbei. Hier geht`s zur Angebotsübersicht ​

Matej Smodiš Yogalehrer, Yoga-Therapeut und Yoga Health Coach bei muktimind Matej ist ein sehr erfahrener Yogalehrer, ausgebildeter Yogatherapeut und Yoga Health Coach. Neben seinen fundierten Kenntnissen im Yoga, fließen sein Studium der Medizinethnologie sowie seine persönliche Leidenschaft für eine nachhaltige Lebensweise immer wieder in seine Kurse und Beratungen mit ein. ​ Matej ist über die Jahre hinweg immer wieder von neuem begeistert, wie viele Facetten des Menschen durch Yoga beleuchtet werden können. Dadurch lernt er bei seiner Yogapraxis stetig die Vielfältigkeit von Yoga und auch sich selbst in der Auseinandersetzung mit seinen Schülern besser kennen. Auch wenn seine primäre Stilrichtung Hatha Yoga ist, hat er einen Hintergrund in verschiedenen Stilen und integriert in seine Praxis verschiedene östliche und westliche Techniken. Diese Offenheit für verschiedene Ansätze ermöglichen ihm ein stetiges lernen. Matejs Unterricht ist geprägt von seiner jahrelangen, strukturierten Vertiefung des Yoga. Er vermittelt besseres Körperbewusstsein, gesteigerte Selbstwahrnehmung sowie Klarheit und Entspannung. ​ Seine Begeisterung für Yoga teilt Matej gerne mit anderen Menschen. Er ist überzeugt, dass jeder von uns einen individuellen Weg geht, daher legt Matej Wert darauf, jedem das zu geben, was er im Moment der gemeinsamen Yogapraxis braucht. ​ Yoga Ausbildungen: Hatha Yoga und Yoga Therapy, Parinama Yoga School (600h) Integral Health Coach (200h) Heilpraktiker Ausbildung (850h) Traditionelle Thai Massage Nuad Bo Rarn (30h) Sanitäter (50h) Yoga Studio Leitung und Koordination, Institut für Sport, Uni Mannheim (2016-2020) ​ Studium / Beruf: Archäologie (Universität Ljubljana, Slowenien) Zwischensprachliche Vermittlung BA (Universität Ljubljana, Slowenien) Religionswissenschaft (Universität Ljubljana, Slowenien /Heidelberg, Deutschland) Medizinethnologie MA (Universität Heidelberg, Deutschland) Mailanfrage für eine Einzelstunde / Coaching

Über uns Yoga, Coaching und mehr bei muktimind muktimind ist an zwei Standorten in der Karlsruher Weststadt vertreten: Die Praxis befindet sich in der Eisenlohrstr. 5. Nur wenige Minuten entfernt davon ist das Yogastudio in der Körnerstr. 33-35. ​ Wir möchten dich ganzheitlich begleiten und bieten dir verschiedene Zugänge, physisch wie psychisch, zu einem gesunden und zufriedenen Selbst. Unser Ziel ist es dir auf vielen Ebenen Gutes zu tun und dich auf deinem Weg zu unterstützen - mit Yoga , Coaching und wohltuenden Behandlungen. ​ muktimind Yogastudio Das muktimind Yogastudio befindet sich nur wenige Minuten vom Gutenbergplatz entfernt in einem ruhigen Innenhof. Im Studio finden Yogakurse , Workshops & Events sowie Fortbildungen statt. ​ Weiterführendes: Stundenplan ansehen Mehr Info zum Studio Raumnutzung /-Miete anfragen muktimind Praxis Die Praxis muktimind yoga & therapy befindet sich in der Karlsruher Weststadt in einem schönen Jugendstil-Altbau. Hier bieten wir Personal Yoga , Yoga in Kleingruppen, Outdoor Yoga, systemische Beratung & Therapie, Coaching sowie individuelle Behandlungen und Massagen an. ​ Weiterführendes: Mehr Info zur Praxis Raumnutzung /-Miete anfragen muktimind Team Wir möchten mit muktimind einen Ort schaffen, an dem dein Geist zur Ruhe kommen und wieder frei werden kann - zusammen mit Menschen, bei denen du dich wohl und geborgen fühlst, um dich wieder aufzurichten und neue Kraft zu tanken. Wir wollen dir Inspiration geben, dich auf neue, unbekannte Ideen bringen, dich beflügeln, dich hier und da herausfordern und dich damit hoffentlich ein Stück näher zu dir selbst führen. ​ Diese große Aufgabe geht nur mit einem kompetenten Team, das sich gegenseitig unterstützt. ​ Lerne unsere Teammitglieder kennen Kontakt Postanschrift und Telefon: muktimind yoga & therapy • Eisenlohrstr. 5 • 76135 Karlsruhe Tel +49 (0)‭721 9431 0404‬ Ich stimme den Datenschutzbestimmungen zu Absenden Deine Nachricht wurde versendet!

muktimind Stundenplan aktuelle Yogaklassen, Yogak urse & Workshops in Karlsruhe Buche deine Yogastunde bei muktimind über unseren Online-Stundenplan bei Eversports - hier geht es zur Anleitung. Wenn du mit dem Handy buchst, empfehlen wir dir, die bequeme App zu nutzen. Lade jetzt die App von Eversports Du möchtest den Stundenplan bequem auf dem Handy ansehen? Lade dir App von Eversports herunter.

Shiatsu Massage Ninya Lehrheuer Shiatsu-, Ergo-Therapeutin & Yogalehrerin Termin vereinbaren Shiatsu (jap. 指圧, shin = Finger, atsu = Druck) ist eine Form von manueller Behandlung, eine Methode, die auf der Meridianlehre der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) basiert. Mit Shiatsu kann der natürliche Energiefluss des Menschen angeregt, unterstützt und reguliert werden. Bei der Shiatsu-Massage werden verschiedene Akupressur-Punkte für einen längeren Zeitraum gehalten oder gedrückt, Energiebahnen gedehnt und stimuliert. Durch die gezielten Grifftechniken der ganzheitlichen Shiatsu-Massage wird der Informationsfluss in den Energiebahnen wieder in ein harmonisches Gleichgewicht gebracht. Verschiedenste Krankheitsbilder können so begleitend behandelt werden. ​ Wichtige Infos für deinen ersten Termin: Für die Shiatsu Behandlung trage bitte gemütliche Kleidung. Am besten geeignet ist eine leichte, weite Hose oder Baumwollleggings und ein bequemes Kurz- oder Langarmshirt. Die Massage erfolgt auf einem Futon am Boden. Es kommen keine Öle oder Lotionen zum Einsatz. ​ ​ Kosten: Shiatsu Massage 60 Min. 95 Euro inkl. MwSt. 90 Min. 125 Euro inkl. MwSt. Für weitere Informationen oder einen Behandlungstermin schreibe uns gerne eine E-Mail oder ruf uns an unter Tel. 0721.9431 0404

muktimind Workshops & Events Vertiefe dein Wissen und tauche ein in die Welt des Yoga Unsere vielseitigen Workshops & Events bieten dir einen umfassenden Einblick, damit du dein Yogawissen auf allen Ebenen vertiefen kannst. Wenn du mit dem Handy buchst, empfehlen wir dir, die bequeme App zu nutzen. Lade jetzt die App von Eversports Sa., 23. März muktimind Yogastudio Yoga Dance Flow | Joschua Taake 23. März 2024, 11:00 – 14:30 muktimind Yogastudio, Körnerstraße 33/35 Hinterhof, 76135 Karlsruhe, Deutschland Du beginnst mit einer Achtsamkeits-Übung, gehst in die Yogapraxis über und kommst dann in einen erwärmenden Flow. Danach studierst du die Yoga Dance Flow Choreografie ein und flowst mit deinen Emotionen. Du bekommst die Freiheit, dich einzubringen, dich und die Gruppe zu erleben… Anmelden Fr., 05. Apr. muktimind Yogastudio Women Circle | Julia Barth 05. Apr. 2024, 19:00 – 21:00 muktimind Yogastudio, Körnerstraße 33/35 Hinterhof, 76135 Karlsruhe, Deutschland In unserem Women Circle möchten wir Frauen die Möglichkeit geben, sich in einem geschützten Rahmen innerhalb einer Frauen Community zu treffen und sich gemeinsam auszutauschen. Der Kreis soll jeder Frau den Raum für tiefergehende Gespräche und echte Begegnungen ermöglichen, mit der Intention, … Anmelden Fr., 12. Apr. muktimind Yogastudio Earth, Water, Fire, Air – Eine Reise durch die ersten 4 Chakras | Martyna Dharmina Febre 12. Apr. 2024, 18:45 – 20:45 muktimind Yogastudio, Körnerstraße 33/35 Hinterhof, 76135 Karlsruhe, Deutschland Chakra bedeutet Rad. Ein Chakra ist ein Tor, durch das wir die Realität wahrnehmen. Unsere Fähigkeit, in die verschiedenen Dimensionen der Realität hineinzusehen, spiegelt sich in der energetischen Leichtigkeit oder dem Unwohlsein in unseren Beziehungen wider… Anmelden So., 14. Apr. muktimind Yogastudio Pilates & Embodiment Yoga Flow | Julia Heintz (1) 14. Apr. 2024, 10:00 – 11:30 muktimind Yogastudio, Körnerstraße 33/35 Hinterhof, 76135 Karlsruhe, Deutschland PILATES & EMBODIMENT YOGA FLOW Ausgerichtet und Aufgerichtet: eine starke Körpermitte hat nicht nur körperlich viele Vorteile für deine Haltung, sondern auch Geistig und Mental. Eine starke Körpermitte schenkt dir Selbstvertrauen, Öffnung und Energie. Ich kombiniere meine Pilates Stunden… Anmelden Sa., 27. Apr. muktimind Yogastudio Yoga & emotionaler Hunger | Franziska Krusche 27. Apr. 2024, 10:30 – 28. Apr. 2024, 17:30 muktimind Yogastudio, Körnerstraße 33/35 Hinterhof, 76135 Karlsruhe, Deutschland Emotionaler Hunger: Warum essen wir ohne wirklich Hunger zu haben? Wie aus dem Nichts überkommt uns das Verlangen nach süßem, salzigem oder fettigem Essen. Im Gegensatz zu physischem Hunger tritt der emotionale Hunger plötzlich auf und will sofort gestillt werden… Anmelden Sa., 04. Mai muktimind Yogastudio Assist & Alignment | Ninya Lehrheuer 04. Mai 2024, 11:00 – 27. Juli 2024, 18:00 muktimind Yogastudio, Körnerstraße 33/35 Hinterhof, 76135 Karlsruhe, Deutschland Assistieren bedeutet den Schüler*Innen durch gezielte Hilfe ein besseres Erleben der Asana zu ermöglichen. Das heißt nicht immer, tiefer oder weiter reinzugehen, sondern individuell zu ermöglichen, das volle Potenzial zu entfalten. Anmelden Fr., 07. Juni muktimind Yogastudio Women Circle | Julia Barth 07. Juni 2024, 19:00 – 21:00 muktimind Yogastudio, Körnerstraße 33/35 Hinterhof, 76135 Karlsruhe, Deutschland In unserem Women Circle möchten wir Frauen die Möglichkeit geben, sich in einem geschützten Rahmen innerhalb einer Frauen Community zu treffen und sich gemeinsam auszutauschen. Der Kreis soll jeder Frau den Raum für tiefergehende Gespräche und echte Begegnungen ermöglichen, mit der Intention, … Anmelden Fr., 14. Juni muktimind Yogastudio Ayurveda Fortbildung für Yogalehrer:innen & Praktizierende (20UE) | Maren Krause 14. Juni 2024, 17:00 – 16. Juni 2024, 15:00 muktimind Yogastudio, Körnerstraße 33/35 Hinterhof, 76135 Karlsruhe, Deutschland Ayurveda ist ein ganzheitliches Heilsystem und die Wissenschaft von einem glücklichen, langen und gesunden Leben. INHALTE Einführung in die 5 Elemente, die Doshas, die Definition von Gesundheit, die Dosha Konstitutionsanalyse, den Tages-und Jahreszeitenzyklus, die ayurvedischen Reinigungstechniken Anmelden Fr., 06. Sept. muktimind Yogastudio Women Circle | Julia Barth 06. Sept. 2024, 19:00 – 21:00 muktimind Yogastudio, Körnerstraße 33/35 Hinterhof, 76135 Karlsruhe, Deutschland In unserem Women Circle möchten wir Frauen die Möglichkeit geben, sich in einem geschützten Rahmen innerhalb einer Frauen Community zu treffen und sich gemeinsam auszutauschen. Der Kreis soll jeder Frau den Raum für tiefergehende Gespräche und echte Begegnungen ermöglichen, mit der Intention, … Anmelden Fr., 25. Okt. muktimind Yogastudio Women Circle | Julia Barth 25. Okt. 2024, 19:00 – 21:00 muktimind Yogastudio, Körnerstraße 33/35 Hinterhof, 76135 Karlsruhe, Deutschland In unserem Women Circle möchten wir Frauen die Möglichkeit geben, sich in einem geschützten Rahmen innerhalb einer Frauen Community zu treffen und sich gemeinsam auszutauschen. Der Kreis soll jeder Frau den Raum für tiefergehende Gespräche und echte Begegnungen ermöglichen, mit der Intention, … Anmelden Fr., 27. Dez. muktimind Yogastudio Women Circle | Julia Barth 27. Dez. 2024, 19:00 – 21:00 muktimind Yogastudio, Körnerstraße 33/35 Hinterhof, 76135 Karlsruhe, Deutschland In unserem Women Circle möchten wir Frauen die Möglichkeit geben, sich in einem geschützten Rahmen innerhalb einer Frauen Community zu treffen und sich gemeinsam auszutauschen. Der Kreis soll jeder Frau den Raum für tiefergehende Gespräche und echte Begegnungen ermöglichen, mit der Intention, … Anmelden 5 Module ab Oktober 2024 muktimind yoga & therapy muktimind Grundausbildung 200+ Std. Yogalehrer:in - ab Oktober 2024 5 Module ab Oktober 2024 muktimind yoga & therapy, Körnerstraße 33, 76135 Karlsruhe, Deutschland Die muktimind 200+ Grundausbildung vermittelt dir alle wichtigen praktischen und theoretischen Kenntnisse in den klassischen Bereichen des Yoga und bietet dir den perfekten Einstieg ins Unterrichten. Melde dich jetzt für ein telefonisches Kennenlerngespräch und weitere Infos an! + 7 mehr Anmelden

Das muktimind Team Vielfalt, Kompetenz und Kreativität ​ Mit unserer Vielfalt, unseren unterschiedlichen Wissensschwerpunkten und Fähigkeiten ergänzen wir uns als Team sehr gut und stoßen viele positive, kreative Prozesse an. Wir haben Spaß an unserer Arbeit und denken, dass dieses gute Klima sich auch auf unsere Schüler:innen und Klienten:innen überträgt. Wir freuen uns, Teil deines Weges zu sein. ​ Zu unseren aktuellen Yogaangeboten Rebecca Utz Inhaberin "Sind wir in Balance erleben wir unseren Alltag gelassener, stärker und positiver" Lehrerin für Jivamukti Yoga Vinyasa Yoga Personal Yoga Teacher Osteothai Practitioner Systemische psychologische Beraterin & Coach Mehr erfahren Jasmina Schebesta Leitung Education und Office "In meinem Unterricht möchte ich vermitteln, welch Zauber einer regelmäßigen Yogapraxis innewohnt. Dabei sind mir Einfühlungsvermögen und Humor wichtige Begleiter." Yogalehrerin Vinyasa Spezialisierung im Bereich Schwangerschaftsyoga, Mama Baby Yoga, Rückbildungsyoga Mehr erfahren Helen Say "Yoga is available for all. It's how you enrich your life" English Native Speaker (UK) Experienced Yoga Teacher Dynamic Thai /Osteothai Therapist Hatha Yoga Vinyasa Yoga Classes Creative Flow Mantra Singing Mehr erfahren Nina Linse freie Mitarbeiterin "Authentisch, lebendig und mit Hingabe & Liebe lebe und lehre ich nach der Tradition des Hatha Yoga" Yogalehrerin Yoga-Therapeutin Spezialisierung auf klassisches Hatha Yoga und therapeutisches Yoga Mehr erfahren ​ Matej Smodiš "In meinem Unterricht möchte ich auf undogmatische Weise Hilfe zur Selbsthilfe vermitteln. Durch meinen therapeutischen Hintergrund habe ich den Blick aufs Ganze." Yogalehrer, Personal Yoga Teacher, Spezialisierung im Bereich Therapeutisches Yoga Mehr erfahren Stephie Brombacher "Yoga ist für mich eine zugängliche Methode, den Geist zur Ruhe zu bringen und wieder mit dem Körper zu verbinden" Yogalehrerin, Psychologin und Systemischer Coach ​ Michaela Danko "Yoga klärt den Geist und führt dich zur inneren Ruhe." Yogalehrerin für Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Weiterbildungen im Bereich Schwangerschaftsyoga ​ Lena Held "move your body. free your mind. feel your heart. " Precision & Flow Certified Teacher Anusara Elements Yogalehrerin Thai Yoga Massage Practitioner Systemischer Coach ​ ​ Maren Krause "Ich liebe Yoga, Ayurveda und eine gesunde Lebensweise…" Yogalehrerin, Physiotherapeutin, Ayurveda Lifestyle Coach, bietet qualifizierte ayurvedische Ernährungsberatung und ayurvedische Ganzkörpermassage (Abhyanga) an Mehr erfahren ​ Julia Barth Leitung Kooperationen , Marketing, Events "Ganzheitliches Yoga zu praktizieren, bedeutet für mich die Möglichkeit im Moment zu sein, Lebendigkeit zu spüren, Fülle zu erleben sowie Klarheit und Ruhe in einer oftmals stürmischen Welt zu erzeugen." ​ Yogalehrerin für "Sun and Moon Hatha" by Wanda Badwal mit den Schwerpunkten Yoga nach Patanjali, Tantra und Ayurveda; Vinyasa Yoga, Betreuung Women Circle Mehr erfahren ​ Ute Dorner "Gefühle kommen und gehen wie Wolken an einem windigen Himmel. Bewusstes Atmen ist mein Anker.“ Thich Nhat Hanh ​ ​ Yogalehrerin (Krishnamacharya Tradition), Yin Yoga Lehrerin (Stefanie Arendt), Buddhistin (seit 2014 in der Plum Village Tradition von Thich Nhat Hanh) Manu Ballbach "Frag nicht, was die Welt braucht. Frag, was dich lebendig werden lässt und tu es. Denn was die Welt braucht sind Menschen, die lebendig geworden sind." Howard-Thuman & Brené Brown ​ Yogalehrerin für Power Passion Peace, Thai Yoga Massage Practitioner Traumasensitive Körperarbeit Prä- und Postnatal, Mama Baby Yoga Myofascial Flow und Yin Yoga Yoga bei Krebs Y4C® Traumasensibles Coaching TSB® Julia Heintz freie Mitarbeiterin Social Media "Yoga trägt mich durch den Tag, durch mein Leben." ​ Yogalehrerin für Liquid Flow Vinyasa Yoga nach Simon Park, Personal- & Athletiktrainerin, Embodiment & Breathwork, Ernährungscoach & Pflanzenheilkunde Melissa Müller "Körper, Geist, Seele – nur im Einklang lässt sich Frieden finden." ​ Yogalehrerin für Ashtanga (Huong Yoga), Yin Yoga, Hormon Yogalehrerin, Spirituelle Beraterin und Stressmanagement Trainerin Osina Jung " breathe it all in, love it all out" ​ Yogalehrerin für Schwangerschafts- und Mama-Baby Yoga, Pilateslehrerin, BodyBalance- und Beckenbodentrainerin Marion Müller-Hoffmann "In jeder Lebensphase in Bewegung bleiben - körperlich sowie auch geistig" ​ Antara-Instructor (Karin Albrecht, Zürich) Tanzpädagogin Daniela Luft Studiomanagement u nd Kundenservice (Assistenz d. Geschäftsführung) "I ch liebe es mich unterstützend einzubringen. Die schönste Belohnung ist die Wertschätzung, die ich hier im Team erfahren darf." ​ Kinderyogalehrerin Alexa Preuss "Out beyond ideas of wrongdoing and rightdoing, there is a field, I will meet you there" (Rumi) Yogalehrerin für Schwangere, Faszienyoga, Meditation, Rückenyoga Marina Bianchi " Wer Yoga übt, entfernt das Unkraut aus dem Körper, sodass der Garten wachsen kann." B. K. S. Iyengar ​ Vinyasa Yogalehrerin Yoga für (Mond)Zyklus & Fruchtbarkeit Pränatal, Postnatal & MamaBabyYoga Meditation, Achtsamkeit & Journaling Ninya Lehrheuer Leitung Studio - und Praxismanagement "Liberation through Compassion for all beings" Advanced Jivamukti Teacher, Ergotherapeutin & Shiatsu Practitioner mit Schwerpunkten manuelle Therapie, energetische Assists und Akupressur sowie Frauengesundheit und hormonelle Regulation Nadine Lichtenfels "Ist das Licht des Yoga einmal entzündet, verlischt es nie mehr." B.K.S. Iyengar ​ Vinyasa Yogalehrerin, Kinderyogalehrerin, Sanftes Yoga für Ältere Saskia Scherer "Ich möchte dazu einladen, in eine andere Welt einzutauchen, etwas Neues kennenzulernen, sich verzaubern zu lassen oder sich eigenen Herausforderungen zu stellen" Liquid Flow Vinyasa Yogalehrerin (Kale&Cake, München), Meditation & Breathwork, Tanzlehrerin für Jazz Dance, Ballett, Contemporary Dance, High Heels, Strech & Strength, Tanzakrobatik & Aerial Silks Selina Merx "Glaube an Wunder und lass Yoga eins deiner Wunder sein.“ Sivananda Hatha Yoga (BYV 723h) Schwangerenyoga (BYV 22UE) Yin Yoga bei Andrea Huson (Basis, Tai Yin, Shao Yin) Emily Hess® Klangyoga Teacher Training (20h) Traditionelles tantrisches Hatha Yoga (Wanda Badwal 50h) Sophia Baron "Yoga hilft mir den Geist zu beruhigen, Gedanken zu lenken, den Körper zu kräftigen und Orientierung im Leben zu geben" Vinyasa und Yin Yoga Lehrerin, Jivamukti 75h Spiritual Warrior Teacher Hier könnte dein Bild stehen ;-) Du bist an einer Mitarbeit in unserem Team interessiert? ​ Bewirb dich gerne als Yogalehrer:in und werde Teil unseres Teams. 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