Sanftes Yoga bis ins hohe Alter

Du suchst nach einem Yogakurs mit sanften Übungen zur Entspannung, zur Verbesserung deiner Atmung, Beweglichkeit und allgemeinen Fitness? Dann ist sanftes Yoga genau das richtige für dich. 

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Für wen ist sanftes Yoga geeignet?

Im muktimind Yogastudio in Karlsruhe bieten wir die sanften Yogaklassen für alle Level an. Sie sind geeignet für Senioren, Anfänger:innen und Wiedereinsteiger:innen sowie für alle Personen, die gerne in ruhigem Tempo, achtsam und in einem angenehmen Maß Yoga üben mögen. 

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Was wird bei sanftem Yoga geübt?

Geübt werden neben achtsamen Dehnungen und ruhigen Positionen leichte Abläufe sowie Übungen, die die Balance und Beweglichkeit verbessern. Dies kann zum einen die Vitalität und Fitness ankurbeln, zum anderen kann der gesamtheitliche Ansatz für Körper und Geist Stress reduzieren und auch vorbeugend gegen sämtliche Weh-Wehchen wirken.

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Yoga als Alternative zum Fitnessstudio

Yoga ist mehr als Meditation oder Entspannung. Es stärkt auch die Muskulatur und ist durchblutungsfördernd. Vor allem für Menschen, die sich nicht sehr sportlich fühlen, kann Yoga eine wunderbare Alternative zu anstrengenden Sporteinheiten im Fitnessstudio sein. Yoga bietet zudem eine Möglichkeit, eine physiotherapeutische Behandlung positiv zu unterstützen.

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Neugierig? Dann schau doch mal bei einer unserer sanften Yogaklassen für Senior:innen, Anfänger:innen und Wiedereinsteiger:innen vorbei. Hier geht`s zur Angebotsübersicht

  

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