Gesunde Gelenke | Ninya Lehrheuer

Gesunde Gelenke: Bewegung und Gelenkgesundheit gehören leider nicht immer zusammen. In diesem Workshop lernst du simple Alignment Regeln um deine Gelenke in der Bewegung zu schützen und zu stabilisieren. Angelehnt an das CAR System (controlled articular Rotation) erlernst du…