Gesundheit fängt bei den Füßen an | Zehenyoga mit Barfußexpertin Lorina Brugger

Deine Füße sind eine geniale, aber auch ziemlich komplexe Angelegenheit. Ein einzelner Fuß besteht aus 26 Knochen – damit stecken ein Viertel aller Knochen des menschlichen Körpers in den Füßen – und fast 30 Gelenken. Verbunden und zusammengehalten werden diese Einzelteile von rund 60 Muskeln, über 100 Bändern und mehr als 200 Sehnen.

Oft entstehen Fehlstellungen oder Fußschmerzen durch Schuhe. Diese beeinflussen den natürlichen Bewegungsablauf. So engen sie die Zehen ein und übernehmen einen Großteil der Dämpfung, für die natürlicherweise die Fußgewölbe sowie die Fettpolster der Fußsohle verantwortlich sind. Durch die Dämpfung der Schuhe verkümmern die Muskeln und Sehnen in den Füßen der meisten Menschen zusehends.

Wer barfuß läuft, dem kann man nichts in die Schuhe schieben! Aber es hat noch unzählige weitere Vorteile, die Schuhe mal zuhause zu lassen. Welche das sind, das erzählt euch Barfußcoach Lorina Brugger in einem spannenden Workshop. 

Du lernst, wie die perfekten Arbeitsbedingungen für deine Körperbasis aussehen, welche Probleme herkömmliche Schuhe meist mit sich bringen und wie man Fehlstellungen einfach wieder wegtrainieren kann. Von der Theorie geht es dann direkt in die Praxis und du lernst Zehen Yoga kennen. Wer weiß, vielleicht hast du das erste Mal bewusst Muskelkater in deinen Zehen. 

Abschließend erklärt dir Lorina, wie gesunde Schuhe aussehen sollten. Eines ist sicher: Nach diesem Workshop spürst du deinen Stand und deine komplette darauf basierende Ausrichtung von den Zehen bis zur Kopfkrone neu.