Pranayama & Atemtechnik I Rebecca Utz

Pranayama & Atemtechnik

Sa. 13.03.27 und So.14.03.27 je von 11:00-18:30 Uhr

Rund 20.000 Atemzüge machen wir pro Tag. Es ist ein Prozess, der meist still im Hintergrund abläuft und dabei doch so maßgeblich unser Wohlbefinden beeinflusst. In dieser Weiterbildung schauen wir uns an, was beim Atmen im Körper passiert, welche Rolle das Zwerchfell spielt, wie Atmung unser Nervensystem regulieren kann und welche Beschwerden mit dysfunktionalen Atemmustern zusammenhängen. Du lernst, was „gesunde“ Atmung eigentlich bedeutet, wie du sie erkennen und anwenden kannst. Die Theorie ist dabei keine trockene Wissensabfrage, sondern das Fundament für eine sinnvolle, effektive und praxistaugliche Atemarbeit.

Neben diesem anatomisch fundierten Einstieg bekommst du einen praktischen Zugang zu klassischen Pranayama-Techniken und modernen Ansätzen der Atemtherapie. Du lernst, wie du Atemübungen gezielt bei Stress, Erschöpfung und zur Verbesserung deiner Atemfunktion einsetzen kannst.

Was dich erwartet:

• Die Rolle des Zwerchfells & das Zusammenspiel von Atmung mit dem Nervensystem

• Dysfunktionale Atemmuster erkennen und verändern

• Übung von klassischem Pranayama & therapeutische Atemtechniken

• Atemarbeit während der Yogapraxis und zur Vertiefung von Meditation

Für praktizierende Yogis, die ihre Atmung besser verstehen wollen sowie Yogalehrende, die Atmung nicht nur in ihrem Unterricht nicht nur „machen“, sondern integrieren und weitergeben wollen.

Dein Nutzen - Nach Abschluss dieses Moduls wirst du:

• Fundiertes Wissen über die Anatomie und Physiologie der Atmung besitzen

• Vielfältige Pranayama-Techniken sicher anwenden können

• Therapeutische Atemübungen gezielt einsetzen, um spezifische Bedürfnisse zu adressieren

• Deine persönliche Atempraxis vertiefen, was deine eigene Gesundheit und dein Wohlbefinden fördert

Das Weiterbildungsmodul (Sa und So) ist es als Pflichtmodul für die muktimind 300+- Std. Ausbildung anrechenbar.

Stornobedingungen:

Bei Fortbildungen gelten gesonderte Stornobedingungen. Bitte lies dir diese sorgfältig durch.

Wir empfehlen dir zusätzlich eine geeignete Rücktrittsversicherung (z.B. Seminarversicherung) abzuschließen. Informiere dich vorab, welche Versicherung sich hier für dich eignet.

Gemäß §4 Nr. 21 Buchstabe a, Doppelbuchstabe b Umsatzsteuergesetz ist muktimind yoga & therapy als Bildungsträger anerkannt und bereitet ordnungsgemäß auf einen Beruf vor. Daher sind unsere Ausbildungen von der Umsatzsteuer befreit.