am Freitag, den 4. und 11. August 2023
von 18.30Â bis 20Â UhrÂ
Shake, Dance, Listen, Release.
Diese Meditation ist aktiv, spielerisch, herzöffnend und transformierend.Sie eignet sich bestens für den Abend und ist besonders effektiv für Loslass-Prozesse auf körperlich, geistig und emotionaler Ebene. Osho entwickelte diese einfache Technik, um schnell „Raus aus dem Kopf“ und um „Rein in den Körper“ zu kommen.
Es gibt vier Phasen zu je 15 Minuten.
Die ersten beiden bestehen aus Schütteln und Tanzen. Hier möchten wir die Kundalini-Energie wecken, den Herzraum öffnen und Anspannungen lösen. Geschüttelt wird mit dem ganzen Körper von den Füßen bis zum Kopf, getanzt wird intuitiv und spielerisch.
Die letzten beiden Phasen sind bewegungslos und in Meditation. In der dritten Phase lauschen wir stehend oder sitzend nach innen. In der vierten Phase liegen wir und lassen los. Die Energie kann frei fließen.Â
Die Osho Kundalini Meditation ist eine wunderbare Methode, um zum Wochenausklang gelöst und befreit ins Wochenende zu starten.