mit Marion Müller-Hoffmann
donnerstags, 10.30 - 11.30 Uhr
Ort: muktimind Studio
Antara ist ein ruhiges, sehr intensives Bewegungskonzept aus der Schweiz. Der Name stammt aus dem Sanskrit und bedeutet 'Herz' oder 'innen sein' auch auch von 'innen nach außen'. Antara stellt das Core-System, die tiefste Muskelschicht, ins Zentrum. Das Core-System ist verantwortlich für die Stabilität und Schutz des Rückens, für die Bauchform, für die Kraft des Beckenbodens und für eine funktionelle Atmung. Spezielle Übungen optimieren die Körperhaltung und die Bewegungskompetenz. Antara führt zu einem kräftigen Rücken, zu einem flachen Bauch und zu einer starken Mitte - den Grundlagen für einen attraktiven, leistungsstarken und belastbaren Körper. >> Jetzt anmelden