Wir möchten dir deinen Sommer 2022 versüßen: mit tollen, vielfältigen Kursen, mit einem Ausblick auf die kommende Yoga Nidra Ausbildung und einem spannenden Workshop zum Thema Yoga und Hunger: wie unsere Emotionen unser Essverhalten beeinflussen und Yoga uns dabei unterstützen kann, ein gesunde Balance zu entwickeln.
Yoga Nidra Ausbildung mit Joerg Wingen
Weiter-/Ausbildung für Yoga Nidra (30 Stunden/40 UE)
Freitag, 30.September bis 3. Oktober 2022
Dein Körper schläft, dein Geist schläft, dein Bewusstsein ist wach. Wusstest du, dass 30 Minuten Yoga Nidra eine Wirkung von 3h tiefem Schlaf haben? Yoga Nidra ist eine Tiefenentspannungstechnik, die als der yogische Schlaf bekannt ist. Im Zustand des Yoga Nidra kommt der Körper und Geist in einen Zustand absoluter Entspannung und lässt los. Es entsteht Regeneration, Heilung und du bekommst neue Energie geschenkt. Bei uns hast du nun erstmalig die Möglichkeit, an einem verlängerten Wochenende, eine Yoga Nidra Ausbildung zu absolvieren. Geballtes Wissen in nur vier Tagen! Dafür zu Gast ist Joerg Wingen, langjähriger Ausbilder für Yoga Nidra und Urgestein unter den Yoga Nidra Praktizierenden, und teilt sein Wissen über Yoga Nidra mit dir. Tauche vier intensive Tage lang ein in die Welt des bewussten Yogischen Schlafs: Lerne die verschiedenen Aspekte des Yoga Nidra kennen, teile deine Erkenntnisse in der Gruppe, finde deinen individuellen Zugang, erweitere deine Toolbox. Erlebe tiefste Tiefe in deiner Yogapraxis.
Nach dieser Zeit wirst du in der Lage sein, deinen Schüler:innen eine wertvolle Entspannungstechnik anzubieten, die du hervorragend in deinen Unterricht einbauen kannst, die aber auch für sich alleine als Unterrichtseinheit trägt.
Yoga & Emotionaler Hunger mit Franziska Krusche
Termine: Samstag, den 22.10.22 // 11.00 – 18.00 Uhr, inkl. Pause und Sonntag, den 23.10.22 // 11.00 – 18.00 Uhr, inkl. Pause Ort: muktimind Studio
Emotionaler Hunger: Warum essen wir ohne wirklich Hunger zu haben? Wie aus dem Nichts überkommt uns das Verlangen nach süßem, salzigem oder fettigem Essen. Im Gegensatz zu physischem Hunger tritt der emotionale Hunger plötzlich auf und will sofort gestillt werden. Die häufigsten Motive hierfür sind Langeweile, Frust, Einsamkeit oder Stress. Oft haben wir keine Kontrolle über den sogenannten Heißhunger und fühlen uns ausgeliefert.
Du fühlst dich angesprochen und suchst nach einem Weg aus dem Teufelskreis? Oder du bist einfach nur gespannt, was sich hinter dem Begriff emotionaler Hunger verbirgt ? Dann bist du hier genau richtig - lass dich inspirieren und finde Antworten auf viele deiner Fragen. Lerne in angenehmer Atmosphäre zu entspannen und dem Thema ‘Essen’ wieder mit Gelassenheit zu begegnen.
Franziskas Workshops fokussiert sich auf die Arbeit von innen heraus. Du wirst kleine und große Tipps erhalten, wie du dem Leben entspannter gegenüber treten kannst. Franziska wird die Prinzipien des Yin und Yang Yogas erläutern und vor allem darauf eingehen, was sich hinter dem Begriff des ‘Spirituellen Hungers’ verbirgt. Du wirst lernen deine Yogamatte als einen Spiegel für dein Essverhalten zu sehen und wie du dir dieses Prinzip zu nutzen machst. Dadurch wird die Idee vermittelt, dass du deinen Hunger als einen Wegweiser für deine Bedürfnisse siehst und du wirst erfahren wie du diesen nachgehen kannst ohne dabei nach Essen zu greifen.
Lass dich von Franziskas Techniken inspirierend und begebe dich auf deine ganz individuelle Reise nach innen! Ein Ort an dem ein entspannter Umgang mit Essen für jeden zugänglich ist. Wir freuen uns, wenn wir dich hier treffen. >> Jetzt anmelden
