Suche auf muktimind

In diesem Workshop lernst du einfache und praktische Anwendungen aus der Yogatherapie und dem ayurvedischen Medizinsystem. Diese können dich langfristig und im akuten Fall bei Kopfschmerzen und Migräne unterstützen. Der Workshop gibt dir praktische Tipps für deine Ernährung und Tagesroutinen. Zudem bekommst du eine Anleitung einer Marmapunktmassage (ayurvedische Energiepunkte) sowie eine spezifische Yoga-Sequenz - inkl. Übungsvideo für Zuhause. Für einen kleinen Snack ist gesorgt. >> Jetzt anmelden

Der Frühling bringt schwungvolle Energie! Es wird sonniger, die Blüten beginnen zu sprießen und aus kargen Wäldern werden grüne Oasen. Das Frühjahr bringt wieder Leben und die Natur und auf die Straßen. Dir fehlt bisher trotzdem die Motivation nach zwei Jahren des sozialen Rückzugs wieder in Bewegung zu kommen? Die Frühjahrsmüdigkeit scheint mehr als real? Du spürst, dass es Zeit ist wieder was für dich und deinen Körper zu tun? Dann mach mit bei unserer Aktion "Spring on your mat"! Nutze jetzt die aktivierende Energiequalität des Frühlings und sicher dir 10% Rabatt auf unsere 10er- , Monats-, und Einzelkarten! Aktionscode: spring-onyourmat#2022 Gib diesen Code bei deiner nächsten Buchung über Eversports an. Die Aktion ist befristet gültig bis Muttertag 08.05.22 und begrenzt auf die Buchung einer Einzel- oder einer 10er- oder einer Monatskarte.

Yoga, Coaching und mehr Mach deinen Liebsten zu Weihnachten eine besondere Freude mit unseren muktimind Gutscheinen. Wir bieten Gutscheine aller Art, z.B. für Personal Yoga Stunden, Gutscheine für 5er- oder 10er-Karten oder auch Gutscheine für unsere anderen Angebote wie Coaching und Osteothai Yoga Massage. Selbstverständlich kannst du auch einen Geldwert-Gutschein erwerben. Diesen gibt es direkt zum Ausdrucken online auf unserer Website zu kaufen >> Zum Online-Gutschein Wenn du lieber einen individuellen Gutschein in Papierform möchtest, schreibe uns gerne eine Mail.

Samstag 4.12. von 12.00-16.00 Uhr Sonntag 5.12. von 10.00-12.00 Uhr Ort: Studio muktimind, Körnerstr. 33-35 In diesem Workshop werden wir einsteigen in zwei fundamentale Arten des Qi Gong, die den Wudang Bergen in China entsprungen sind. Wir werden uns alten taostischen Lehren nähern, um diese durch meditative Praxis in unserer Zeit zu erfahren. Im Hui Chun Qi Gong, auch genannt Back to Spring Qi Gong, üben wir Meditation ins ruhige Stehen sowie in sich wiederholende Bewegungssequenzen an Ort und Stelle zu bringen. Durch regelmäßiges Training der vier grundlegenden stehenden Säulen und den sie verbindenden Bewegungsmustern offenbaren sich innere Prinzipien: Das aufrechte Stehen wird mühelos. Es entsteht ein Raum, indem sich physische Spannungen lösen, wo der schwirrende Geist sich klären kann. Im zweiten Teil, dem Qi Gong der Tai Ji Schritte, lernen wir diese inneren Prinzipien des Stehens in der gehenden Meditation zu erforschen: Den Körper als eine Einheit zu bewegen, während sich der Blick nach innen schärft, zur Mitte hin. Denn dort atmet ein natürlicher Strom, der Gesundheit und Genesung in sich trägt. In ihm können wir entspannen. Ihm muss man nichts beweisen. Für die Teilnahme an diesem Workshop sind keine Vorkenntnisse notwendig. Jede(r) ist willkommen. Der Kurs kostet 80€ pro Person und 65€ für Schüler und Studenten. Du würdest gerne teilnehmen aber steckst geldmäßig in Schwierigkeiten, dann kontaktiere uns gerne direkt. Zu Nicolas: Nicolas lebt in Berlin in der Xuan Gong Fu Academy, wo er sich in Vollzeit dem Studium der inneren Kampfkünste widmet, unter der Leitung von Stev Lee. >> Jetzt anmelden

Präsenz + Livestream (Krankenkassenzertifiziert) Montag, 29.11-14.02. (10 Einheiten) 17.00-18.15 Uhr Ort: muktimind Studio Unser Alltag ist geprägt von Informationsflut und Stress. Körper und Geist werden dadurch anfällig für Zivilisationskrankheiten. Wir verlieren ein gesundes Körperbewusstsein und entwickeln unvorteilhafte Bewegungs- und Haltungsmuster. Yoga zu erlernen bietet die ideale Grundlage, um bewusster und gesünder zu leben. Der achtsame Umgang mit sich und dem Körper steht im Mittelpunkt. Durch einfache Atemübungen, Bewegungen und Entspannungstechniken können wir leichter und gelassener durch den Alltag navigieren. Dieser Kurs kann einen Zuschuss der Krankenkassen erhalten. Frage am besten bei deiner Kasse an. >> Jetzt anmelden

Eltern-Kind Yoga // mit Nina // 5x ab Mi 3.11., 15.45-16.30 Macht dein Kind auch große Augen, wenn du deine Matte ausrollst? Vielleicht "turnt" es ja bereits regelmäßig mit und zeigt reges Interesse an den Yogahaltungen. Im Eltern-Kind Yoga laden wir Mamas/Papas dazu ein, zusammen mit den Kindern auf die Yogamatte zu treten. Gemeinsam üben wir Asanas, Atemübungen und Entspannung. Dabei lernt ihr die klassischen Asanas wie Hund, Schulterstand und Kobra, aber auch kreative Partnerübungen. Die gemeinsame Yogapraxis stärkt die Verbindung zwischen euch, das Vertrauen ineinander und ihr könnt euch spielerisch von einer anderen Seite kennenlernen. Kinder ab 2-3 Jahren können bereits mit üben, aber auch größere Kinder im Grundschulalter bis 8 Jahre. >> Jetzt anmelden »muktiKids« Yoga für Kinder von 8-11 // mit Nina // 5x ab Mi, 3.11. 16.45-17.30 Yoga entspannt, gleich aus und macht kreativ. Dieser Kurs ist für Schulkinder gedacht, die sich nach einem Schultag phantasievoll dem eigenen Körper widmen möchten und mit Leichtigkeit an Aufmerksamkeitsvermögen und Konzentration gewinnen. Unsere MuktiKids lernen in lockerer Atmosphäre zu entspannen und auf spielerische Weise die verschiedenen Yogahaltungen. Die Kinder erleben bewusste Atmung und bekommen das Handwerkszeug, um im anstrengenden Schulalltag entspannt und gelassen zu bleiben. >> Jetzt anmelden »Yoga für Teens« von 14-17 (w) // mit Rebecca // 8x ab Fr, 12.11. 14.30-15.30 Die Teens-Gruppe ist gedacht für Mädchen im Alter von 14-17 und ist für die spezifischen Bedürfnisse dieser Altersgruppe konzipiert. Die Pubertät kann für die Jugendlichen wie auch für ihre Eltern eine Herausforderung darstellen. Körperlich und mental durchleben viele Heranwachsenden Unsicherheiten in ihrer Persönlichkeitsentwicklung. Dynamiken innerhalb des Freundeskreises sowie Schulstress sind zusätzliche Faktoren, die das innere Gleichgewicht durcheinander bringen können.Yoga für Teens soll den Mädchen einen Raum geben, in dem sie einfach sie selbst sein können, mit ihren Schwächen, Stärken und Bedürfnissen. Ein Ort der Akzeptanz und der Entfaltung. Jeden Freitag 14.30 Uhr für 60 Min. 8 Einheiten, Kosten 128 Euro. >> Jetzt anmeldenYoga für Kids, Eltern+Kind und Yoga für Teens

Aus yogischer Sicht ist jetzt die ideale Zeit, sich mit Pranayama, d.h. mit unserer Atmung, zu beschäftigen. Traditionell gelten das Frühjahr und der Herbst als Übergangszeiten, in denen Pranayama uns dabei unterstützen kann, uns an die Veränderungen der Jahreszeiten anzupassen. Atemübungen greifen auf verschiedene Weise auf unser autonomes Nervensystem zu und können so die Immunabwehr stärken. So sind wir bestens für Schmuddelwetter, Kälte und Nässe gewappnet. Die Beschäftigung mit dem Atem beginnt bereits damit, wenn du dir etwas Zeit nimmst, an die frische Luft zu gehen und bei einem Spaziergang deinen Fokus bewusst auf deine Atmung lenkst. Versuche dabei ganz gezielt tief und vollständig durch die Nase ein- und auszuatmen und deine Lungen mit kalter, frischer Luft zu füllen. Lass die Ausatmung sanft und ohne Druck aus dir herausfließen. Wer etwas gezielter üben möchte, kann den Tag beispielsweise mit Nadi Shodana, der Wechselatmung beginnen. Sie hilft dabei die Nasenkanäle zu reinigen. Übung: Nadhi Shodana, die Wechselatmung Setze dich bequem auf einen Stuhl, ohne dich anzulehnen, oder mit gekreuzten Beinen (Padmasana oder Sukhasana). Die aufrechte aber entspannte Haltung ist wichtig. Die linke Hand liegt auf dem Knie, mit der rechten Hand forme das Vishnu-Mudra. Nach einer langen Ausatmung halte mit dem rechten Daumen das rechte Nasenloch zu. Der Ellbogen befindet sich nah am Körper, damit der Arm nicht so schnell ermüdet. Einatmung durch die linke Nasenöffnung (4 Takte, d.h. bis vier zählen). Atempause (4 Takte) Daumen von der rechten Nasenöffnung lösen, links Nasenloch mit Ringfinger verschließen und durch das rechte Nasenloch ausatmen (8 Takte). Dann folgt die Einatmung durch das rechte Nasenloch, Atempause, Ausatmung links, gefolgt von der Einatmung links usw. Wenn du geübt bist, kannst du rund 12 Zyklen durchführen (ein Zyklus dauert von der Einatmung links bis zur Ausatmung links). Dann lege die rechte Hand zurück auf das Knie und lenke deine Aufmerksamkeit auf den Nasenbereich und spüren für einige Minuten der Übung nach.

In unserem Women Circle möchten wir Frauen die Möglichkeit geben, sich in einem geschützten Rahmen innerhalb einer Frauen Community zu treffen und sich gemeinsam auszutauschen. Der Kreis soll jeder Frau den Raum für tiefergehende Gespräche und echte Begegnungen ermöglichen, mit der Intention, sich gegenseitig zu stärken, sich authentisch, offen und verletzlich zeigen zu können. Die Gestaltung der Abende ist unterschiedlich und bietet je nach Thema zu den Gesprächen auch Musik, Tanz, Meditation, Übungen zur Wahrnehmung und Achtsamkeit. Wir behandeln die unterschiedlichsten Bereiche wie z.B. die Bewältigung von Konflikten, Ängsten, Verlusten oder auch Themen wie Kreativität, Authentizität, Sinn und Freude im Leben, Selbstwert, Familie, Rollenverständnissen u.v.m. In diesem ersten Women Circle haben wir den Themenschwerpunkt Selbstfürsorge. Dabei können wir gemeinsam Fragen auf den Grund gehen wie: Was ist Selbstfürsorge eigentlich und was bringt sie mir? Was hindert mich bislang daran, besser für mich selbst zu sorgen? Wie kann ich ungewollte Muster ablegen und neue etablieren? Woher weiß ich, was ich brauche? Selbstverständlich nehmen wir auch Ideen und Fragen aus der Runde auf. Jede Frau hat die Zeit und die Möglichkeit zu sprechen und findet Gehör. Der Abend beginnt um 20.30 und endet um 22.00 Uhr. Die Kennenlernkarte für den Women Circle kostet 15 Euro. Interessiert? Dann melde dich hier an. Zur Anmeldung für den Women Circle am 17.9.

Achtung, aufgepasst: Samstag, den 18.9.21 sind wir auf dem Gutenbergplatz. Das muktimind Team wird dort mit einem kleinen Stand vertreten sein. Es gibt leckeres Granola, handgeschöpfte Schokolade und ayurvedische Kurkuma Latte & Chai Tee. 🤗 Schau gerne allein oder mit deinen Liebsten vorbei! Parallel dazu bieten wir diesen Samstag und Sonntag kostenlose Schnupperstunden an, die du wie gewohnt über den Stundenplan buchen kannst. Die Plätze sind begrenzt, damit unsere Marktbesucher:innen ebenfalls die Möglichkeit haben, mitzumachen. SAMSTAG, 18.09.2021 10:30 Mantra Singen mit Helen 11:15 Sun Hatha mit Julia 12:15 muktiKids + Eltern mit Nina 16:00 Hatha Yoga mit Matej SONNTAG, 19.09.2021 10:00 Hatha Yoga mit Nina 16:00 Yoga für Schulter und Nacken mit Soundbath Entspannung / Rebecca und Steven Hier geht es zum Stundenplan >> Folge uns am besten auf Instagram, um nichts zu verpassen!

"Yoga is now" heißt unsere Leitidee. Was meinen wir damit? Vor kurzem war in Karlsruhe dieser wunderschöne Regenbogen plötzlich am Himmel zu sehen. Vielleicht hat er dich auch dazu gebracht, kurz alles stehen und liegen zu lassen, innezuhalten und für einen Augenblick ganz den Moment zu genießen. Dieser Zustand des ganz im Hier-und-Jetzt-Seins erinnert an einen alten Yogatext von Patanjali mit den Worten "atha yogānuśāsanam". Sharon Gannon, die Gründerin des Jivamukti Yogastils, übersetzt Patanjali mit: "Now this is yoga as I have perceived it in the natural world." Sie sieht darin die Kernidee, dass es für jeden von uns möglich ist, immer und überall Yoga zu erfahren. Alles was es dafür braucht, ist die Bereitschaft, hinter die oberflächliche Wahrnehmung zu treten. Je mehr wir uns darin üben, desto mehr erkennen und verstehen wir den tieferen Sinn hinter allem. Yoga hilft uns bei dieser Entwicklung und ist damit Weg und Ziel zugleich. Aus diesen philosophischen Gedanken heraus entstand unsere Idee von "Yoga is now": Yoga einfach und unkompliziert. Es braucht keine Matte, kein tolles Yogaoutfit und keine Räucherstäbchen. Stattdessen: Yoga im Alltag, im echten Leben, während wir warten, einkaufen, spielen, leben und vieles mehr. Auf Instagram veröffentlichen wir momentan jeden Tag ein Bild unseres Roadtrips durch Karlsruhe, in dem wir zu unseren Lieblingslocations gefahren sind und unsere Yoga Augenblicke des Alltags in vielen unterschiedlichen Situationen festgehalten haben. Folge uns auf Instagram und entdecke jeden Tag einen neuen Post bis zur Eröffnung unseres neuen muktimind Yogastudios im August. https://www.instagram.com/muktimind/ #soexited 🤗

Wir freuen uns, dass meinKa.de unsere beiden wunderschönen Standorte in der Karlsruher Weststadt unter den Top 10 Yoga-Studios aufführt. Unser muktimind Studio bietet Yogakurse in größeren Gruppen, in der Praxis gibt es Angebote für Kleingruppen und Individualbetreuung. Unsere Räume sind als Rückzugsort gedacht für persönliche Entwicklung und Wachstum – auf geistiger, körperlicher und emotionaler Ebene. Unser vielfältiges Kursprogramm sowie unser hochqualifiziertes Team spiegeln diesen ganzheitlichen Ansatz wider. Wer unsere Praxis oder unser Studio zum ersten Mal besucht, gibt uns oft ein sehr positives Feedback und berichtet uns von der schönen Atmosphäre, in der man sich gleich wohl und willkommen fühlt. Schau am besten einfach mal bei uns vorbei! Mehr tolle Tipps zu den Freizeitangeboten in Karlsruhe findest du auf meinKa.de

Functional Yoga ist dynamisches, kraftvolles Yoga und ein Workout für den ganzen Körper. Gerade als Sportler:in, Schwimmer:in, Läufer:in oder Triathlet:in kannst Du diese Yogastunde nutzen, um Dein Training und Deine Leistungsfähigkeit auf unterschiedlichen Ebenen zu verbessern. Im Fokus stehen neben Flexibilität und Stabilität auch die Arbeit mit dem Fasziengewebe sowie Atemtechnik und Entspannung. Wir sind stolz und freuen uns, dass Jenny unser Team verstärkt und mit ihrem Functional Yoga unseren Stundenplan bereichern wird. Aus unserer Sicht könnte das niemand besser! Jenny betrieb jahrelang sehr erfolgreich Leistungssport im Bereich Schwimmen und arbeitet heute als Personal Trainerin. Neben ihren Schwerpunkten Krafttraining, Cross Fit und Schwimmtraining gehören auch die Rehabilitation und Prävention zu Jennys Kernkompetenzen. Nach ihrer zweijährigen Yogaausbildung führt sie dieses umfassende Know How nun auch in ihrem Yogaunterricht zusammen. Melde dich jetzt an über unseren Online Stundenplan