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82 Ergebnisse gefunden für „“

Blogbeiträge (42)

  • Yoga Flow & Frühstücks Bowl by Klauprecht

    am Sonntag, den 5. März 2023 von 9 bis 11 Uhr dieses Mal mit Helen Say Unser Yoga und Frühstücksbowl Event geht in die nächste Runde. Zum dritten Mal darfst du Seelenzeit genießen und aus dem Alltag rauskommen, direkt auf die Yogamatte und ins Genießen mit einer Soul Frühstücksbowl inklusive Vitamin Shot vom Café Klauprecht - gelungener kann dein Start in den Sonntag nicht sein. Das Event wird einmal im Monat mit wechselnden muktimind Lehrer:innen stattfinden. Wir freuen uns sehr über die tolle Kooperation mit dem Café Klauprecht! Du startest mit einer 75 min Yoga Session, die dich energetisiert, mit dir verbindet sowie körperliche als auch geistige Geschmeidigkeit schenkt. Anschließend verwöhnst du deine Seele und jegliche Sinne mit einer fruchtig-veganen Frühstücksbowl und hast noch Zeit, dich mit den anderen Teilnehmer:innen auszutauschen. Kosten: 30 Euro maximal: 17 Teilnehmer:innen Ort: Körnerstraße 33-35, 76135 Karlsruhe >> Jetzt anmelden

  • Grundlagenkurs: Yoga für Anfänger

    mit Carina Dörfl montags, 17 - 18.15 Uhr Ort: muktimind Studio Yoga zu erlernen, bietet die ideale Grundlage, um bewusster und gesünder zu leben. Der achtsame Umgang mit sich und dem Körper steht im Grundlagen Yoga Kurs im Mittelpunkt. Durch einfache Atemübungen, Bewegungen und Entspannungstechniken lernst du, leichter und gelassener im Alltag zu sein. Dieser Kurs ist ideal für Anfänger:innen. Dieser Kurs ist krankenkassenzertifiziert. >> Jetzt anmelden

  • NEU: Only Mama Yoga mit Osina Jung und Michi Danko

    5 Termine freitags, den 17.03./ 24.03./ 31.03./ 21.04./ 28.04.2023 18.30 - 19.45 Uhr Drop-In möglich (Einstieg jederzeit) Ort: muktimind Studio Deine erste Auszeit für Körper, Geist und Seele! In diesem Mama Yoga Kurs hast du die Möglichkeit, deine Zeit und Aufmerksamkeit wieder voll und ganz dir zu schenken. Mit einer Schwangerschaft und einem Baby wird aus einem „ICH“ ein „WIR“. Da ist auf einmal jemand, der/die vollständig deine Aufmerksamkeit braucht. Das ist wunderschön und auch herausfordernd oftmals zugleich. Damit du für das neue „WIR“ genügend Energie hast und du zugleich bereit bist, auch mal wieder nur was für „DICH“ zu tun, ist dieser Kurs genau richtig für dich. Sei dabei, wenn du merkst, du hast dich nach der Schwangerschaft körperlich gut erholt und Lust, nun wieder Kraft aufzubauen. Die "Only Mama“ Yoga Stunde begleitet dich, mental voll und ganz bei dir zu sein und du erlebst, wie du wieder zurück in deine physische Kraft kommst und gleichzeitig auch einfach abschalten und entspannen kannst. >> Jetzt anmelden

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Andere Seiten (40)

  • muktimind-Team in Karlsruhe: Yogalehrer & Therapeuten

    Das muktimind Team Vielfalt, Kompetenz und Kreativität Unser Ziel ist es den Menschen, die zu uns in die Praxis kommen, etwas Gutes zu tun, sie auf ihrem Weg zu unterstützen und sie physisch wie psychisch, mental und seelisch zu begleiten. Das tägliche Leben ist oft sehr umtriebig und erlaubt selten, dass wir uns einfach fallen lassen können. Wir möchten mit muktimind einen Ort schaffen, an dem dies gelingen kann. Einen Ort, an dem dein Geist zur Ruhe kommen und wieder frei werden kann. Zusammen mit Menschen, bei denen du dich wohl und geborgen fühlst, um dich wieder aufzurichten und neue Kraft zu tanken. Ebenso wichtig ist uns, dir Inspiration zu geben. Wir möchten dich auf neue, unbekannte Ideen bringen, dich beflügeln, dich hier und da herausfordern und dich damit hoffentlich ein Stück näher zu dir selbst bringen. ​ Mit unserer Vielfalt, unseren unterschiedlichen Wissensschwerpunkten und Fähigkeiten ergänzen wir uns als Team sehr gut und stoßen viele positive, kreative Prozesse an. Wir haben Spaß an unserer Arbeit und denken, dass dieses gute Klima sich auch auf unsere Schüler und Klienten überträgt. Wir freuen uns, Teil deines Weges zu sein. ​ Zu unseren aktuellen Yogaangeboten Rebecca Utz Inhaberin "Sind wir in Balance erleben wir unseren Alltag gelassener, stärker und positiver" Lehrerin für Jivamukti Yoga Vinyasa Yoga Personal Yoga Teacher Osteothai Practitioner Systemische psychologische Beraterin & Coach Mehr erfahren Jasmina Schebesta Studio Managerin "In meinem Unterricht möchte ich vermitteln, welch Zauber einer regelmäßigen Yogapraxis innewohnt. Dabei sind mir Einfühlungsvermögen und Humor wichtige Begleiter." Yogalehrerin Vinyasa Spezialisierung im Bereich Schwangerschaftsyoga, Mama Baby Yoga, Rückbildungsyoga Mehr erfahren Helen Say "Yoga is available for all. It's how you enrich your life" English Native Speaker (UK) Experienced Yoga Teacher Dynamic Thai /Osteothai Therapist Hatha Yoga Vinyasa Yoga Classes Creative Flow Mantra Singing Mehr erfahren Nina Linse "Authentisch, lebendig und mit Hingabe & Liebe lebe und lehre ich nach der Tradition des Hatha Yoga" Yogalehrerin Yoga-Therapeutin Spezialisierung auf klassisches Hatha Yoga und therapeutisches Yoga Mehr erfahren ​ Matej Smodiš "In meinem Unterricht möchte ich auf undogmatische Weise Hilfe zur Selbsthilfe vermitteln. Durch meinen therapeutischen Hintergrund habe ich den Blick aufs Ganze." Yogalehrer, Personal Yoga Teacher, Spezialisierung im Bereich Therapeutisches Yoga Mehr erfahren Stephie Brombacher "Yoga ist für mich eine zugängliche Methode, den Geist zur Ruhe zu bringen und wieder mit dem Körper zu verbinden" Yogalehrerin, Psychologin und Systemischer Coach ​ Michaela Danko "Yoga klärt den Geist und führt dich zur inneren Ruhe." Yogalehrerin für Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Weiterbildungen im Bereich Schwangerschaftsyoga ​ Lena Held "move your body. free your mind. feel your heart. " Precision & Flow Inspired Yogateacher Anusara Elements Yogalehrerin Thai Yoga Massage Practitioner Systemischer Coach ​ ​ Maren Krause "Ich liebe Yoga, Ayurveda und eine gesunde Lebensweise…" Yogalehrerin, Physiotherapeutin, Ayurveda Lifestyle Coach, bietet qualifizierte ayurvedische Ernährungsberatung und ayurvedische Ganzkörpermassage (Abhyanga) an Mehr erfahren ​ Julia Barth Marketing Managerin "Ganzheitliches Yoga zu praktizieren, bedeutet für mich die Möglichkeit im Moment zu sein, Lebendigkeit zu spüren, Fülle zu erleben sowie Klarheit und Ruhe in einer oftmals stürmischen Welt zu erzeugen." ​ Yogalehrerin für "Sun and Moon Hatha" by Wanda Badwal mit den Schwerpunkten Yoga nach Patanjali, Tantra und Ayurveda; Vinyasa Yoga, Betreuung Women Circle Mehr erfahren ​ Ute Dorner "Gefühle kommen und gehen wie Wolken an einem windigen Himmel. Bewusstes Atmen ist mein Anker.“ Thich Nhat Hanh ​ ​ Yogalehrerin (Krishnamacharya Tradition), Yin Yoga Lehrerin (Stefanie Arendt), Buddhistin (seit 2014 in der Plum Village Tradition von Thich Nhat Hanh) Carina Dörfl "Alles, was mich bewusst mit meinem Körper und meiner innersten Essenz verbindet, ist Yoga für mich." ​ Yogalehrerin für Hatha Yoga, Faszienyoga, Co-Referentin Women Circle Julia Heintz "Yoga trägt mich durch den Tag, durch mein Leben." ​ Yogalehrerin für Liquid Flow Vinyasa Yoga nach Simon Park, Personal- & Athletiktrainerin, Embodiment & Breathwork, Ernährungscoach & Pflanzenheilkunde Melissa Müller "Körper, Geist, Seele – nur im Einklang lässt sich Frieden finden." ​ Yogalehrerin für Ashtanga (Huong Yoga), Yin Yoga, Hormon Yogalehrerin, Spirituelle Beraterin und Stressmanagement Trainerin Osina Jung " breathe it all in, love it all out" ​ Yogalehrerin für Schwangerschafts- und Mama-Baby Yoga, Pilateslehrerin, BodyBalance- und Beckenbodentrainerin Marion Müller-Hoffmann "In jeder Lebensphase in Bewegung bleiben - körperlich sowie auch geistig" ​ Antara-Instructor (Karin Albrecht, Zürich) Tanzpädagogin Daniela Luft "I ch liebe es mich unterstützend einzubringen. Die schönste Belohnung ist die Wertschätzung, die ich hier im Team erfahren darf." ​ Studio Organisation und Assistenz Alexa Preuss "Out beyond ideas of wrongdoing and rightdoing, there is a field, I will meet you there" (Rumi) Yogalehrerin für Schwangere, Faszienyoga, Meditation, Rückenyoga Marina Bianchi " Wer Yoga übt, entfernt das Unkraut aus dem Körper, sodass der Garten wachsen kann." B. K. S. Iyengar ​ Vinyasa Yogalehrerin Yoga für (Mond)Zyklus & Fruchtbarkeit Pränatal, Postnatal & MamaBabyYoga Meditation, Achtsamkeit & Journaling Hier könnte dein Bild stehen ;-) Du bist an einer Mitarbeit in unserem Team interessiert? ​ Bewirb dich gerne als Yogalehrer:in und werde Teil unseres Teams. Im Moment suchen wir Lehrer:innen für die Morgenstunden und am Wochenende. Wir freuen uns auch immer über Vertretungen oder Assistenzen. Schreib uns an: join@muktimind.de

  • Preise | muktimind yoga & therapy

    Preise & Pakete Hier findest du eine Übersicht zu unseren Preisen und Paketen Monatsmitgliedschaft Preis €99,00 je Monat / Unbegrenzte Teilnahmen / monatlich kündbar Beschreibung Übe mit unserer Monatsmembership im muktimind Studio, online oder Outdoor - so viel du Lust hast! :-) Die Karte gilt für alle offenen Klassen und Drop Ins in unserem Stundenplan.​ Laufzeit 3 Monate ab Kauf Jederzeit monatlich kündbar automatische Verlängerung um weitere drei Monate unlimited Yoga, gültig für alle offenen Klassen und Drop Ins im Stundenplan. Live im Studio, Outdoor, hybrid / per Zoom ​ Schnupperwoc he Preis €30 Beschreibung Nutze unsere Probewoche zum Kennenlernen und mache so viel Yoga im muktimind Studio, online oder Outdoor wie du Lust hast! :-) Die Karte gilt für alle offenen Klassen in unserem Stundenplan und endet automatisch nach einer Woche. Laufzeit 7 Tage ab Kauf unlimited Yoga, gültig für alle offnen Klassen sowie Drop ins im Stundenplan. Ausgenommen sind Kurse, Workshops oder Specials unbegrenztes Kontingent an Yogastunden, auch mehrmals täglich, wenn du möchtest. Live im Studio, Outdoor, hybrid / per Zoom Probestunde Preis €10,00 Beschreibung Mit Buchung der Probestunde kannst du in jeder offenen Stunde und unseren Drop Ins schnuppern. ​ Einzelkarte 75 Min. Preis €19,00 Beschreibung Die Einzelkarte gilt für alle Yogaklassen (Offene Stunden, Drop Ins) von 75 Minuten Dauer. ​ 5er Karte Preis €85,00 / €69 ,00 (ermäßigt*) Beschreibung Mit der 5er Karte sparst du rund 15% im Vergleich zum Kauf von Einzelkarten. Gültig für alle Klassen, nicht gültig für Kurse, Events oder Workshops. *Unsere ermäßigten Karten sind ein Angebot für Personen in Ausbildung/Studium/Rente, Empfänger:innen des Bürgergeldes. Bitte schick uns nach deiner ersten Buchung einen Nachweis per Mail. ​ * Gültigkeitsdauer 2 Monate ​ 10er Karte Preis €149,00 / €119,00 (ermäßigt*) Beschreibung Mit der 10er Karte sparst du rund 20% im Vergleich zu den Einzelkarten. Gültig für alle Klassen, nicht gültig für Kurse, Events oder Workshops. *Unsere ermäßigten Karten sind ein Angebot für Personen in Ausbildung/Studium/Rente, Empfänger:innen des Bürgergeldes. Bitte schick uns nach deiner ersten Buchung einen Nachweis per Mail. * Gültigkeitsdauer 4 Monate ​ Early bird 10er Karte Preis €99 / Für alle Frühaufsteher / Morgenklassen vor 8 Uhr Beschreibung Mit der Early Bird 10er Karte kannst du unsere frühen Morgenstunden-Klassen günstiger besuchen. Die Karte ist gültig für alle offenen Klassen, die vor 8 Uhr starten. Sie gilt nicht für Kurse oder Specials. *Gültigkeitsdauer 5 Monate ​ Personal Yoga Einzelunterricht 60 Min. 95 EUR / Advanced Personal Yoga Teacher 79 EUR / Personal Yoga Teacher ​ Beschreibung Vertiefe deine Praxis nach deinen Wünschen und deinem Erfahrungslevel. Als Anfänger eignet sich die Einzelstunde, um ganz in Ruhe und im eigenen Tempo die verschiedenen Yogahaltungen kennenzulernen. Im Rahmen eines abgestimmten Programms können wir auf deine individuellen Bedürfnisse eingehen. Aber auch als Fortgeschrittener Yogaschüler bietet die Einzelstunde viele Möglichkeiten, sei es, um eine verbesserte Ausrichtung zu erzielen, ganz bestimmte Fragen zu beantworten oder um neue Haltungen zu lernen. ​ ​ Alle Preise auf dieser Seite sind inklusive MwSt. Du möchtest eines unserer Angebote erwerben? Klicke zunächst auf die Preisüb ersicht unseres Buchungssystems eversports und wähle dann das gewünschte Produkt aus. ​

  • Jivamukti, Hatha, Vinyasa Yoga & Personal Yoga | muktimind yoga & therapy

    "Now, this is yoga as I have observed it in the natural world." - Patanjali, Yoga Sutra, I.1. muktimind Yogakurse in Karlsruhe Yoga is now Unser Motto "Yoga is now" geht auf einen der bekanntesten alten Yogaverse von Patanjali zurück. Es soll verdeutlichen, dass es für Yoga nicht mehr braucht als unsere Wahrnehmung im Hier und Jetzt. Wir müssen für Yoga weder biegsam sein noch sportlich, schlank oder jung. Yoga ist für alle möglich. Jederzeit. Wir finden diesen Ansatz wunderbar! Yoga ist so vielseitig wie wir selbst und kann uns dabei unterstützen, die Dinge in unserem Leben ins Gleichgewicht zu bringen. Bei muktimind yoga & therapy in Karlsruhe unterrichten wir verschiedene Yogastile und bieten dir ein großes Angebot, damit du genau das richtige für dich findest. Die meisten unserer Yoga-Kurse sind als Präventionskurse anerkannt. Bei regelmäßiger Teilnahme kannst du von deiner gesetzlichen Krankenkasse einen Zuschuss beantragen. Unsere offenen Stunden findest du über unseren Stundenplan . Die Teilnahme ist flexibel, so dass du jede Woche neu entscheiden kannst, welche Stunde du besuchen möchtest. ​ Für alle, die gerne Einzelunterricht nehmen möchten, bieten wir Personal Yoga an. Viele unserer Kund:innen berichten uns begeistert, wie sehr sie von der individuellen Betreuung profitieren. ​ Du möchtest tiefer in das Thema Yoga einsteigen? Wirf am besten einen Blick in unsere Rubrik Workshops & Events oder erkundige dich nach einer Yogalehrer:innen-Ausbildung bei muktimind. ​ ​ Personal Yoga Im Personal Yoga geht es um deine persönlichen Wünsche und Bedürfnisse. Die 60-minütige Einzelstunde ist ganz auf dich zugeschnitten. Auf deine Tagesform, deine Fitness und Vorkenntnisse, Wünsche und Ziele. Du erhältst eine individuelle Betreuung, fundiertes Know How und Hilfestellungen – alles unter ganzheitlicher Berücksichtigung körperlicher oder mentaler Beschwerden und Besonderheiten. ​ Kosten: Einzelunterricht 60 Min. 95 EUR / Advanced Personal Yoga Teacher 79 EUR / Personal Yoga Teacher (inkl. MwSt.) ​ Für mehr Information oder eine Terminanfrage, ruf uns bitte an unter 0721.9431 0404 oder schicke uns eine Nachricht. ​ Terminanfrage stellen ​ PersonalYoga Grundlagenkurse Du möchtest mit dem Yoga beginnen oder nach einer längeren Pause wieder einsteigen? Dann empfehlen wir dir einen unserer Grundlagenkurse zu besuchen. So kannst du dich mit Yoga vertraut machen und dich von der richtigen Atmung bis zur korrekten Ausführung der Haltungen sicher fühlen. Unsere Grundlagenkurse für Anfänger:innen sind von den Krankenkassen zertifiziert und als Präventionskurse anerkannt. Bei regelmäßigem Besuch erhältst du von deiner gesetzlichen Krankenkasse einen Zuschuss, so dass du nur noch einen Teil der Kurskosten selbst tragen musst. Unsere Kurse haben feste Startzeiten. Erkundige dich hier nach den aktuellen Terminen. Zu den Yogakursen für Anfänger:innen Yoga für Schwangere Die Schwangerschaft ist ein ganz besonderer Abschnitt in deinem Leben. Vielleicht hast du noch nie Yoga gemacht. Dann ist jetzt eine tolle Zeit damit zu beginnen und dich mit deinem Baby noch tiefer zu verbinden. Nimm dir die Zeit, in dich hineinzuspüren, zu genießen und zu entspannen. In unseren Kursen unterstützen wir dich, richten unseren Blick auf deinen Beckenboden und deine Atmung und sprechen natürlich auch über all die Fragen, die dich vor der Entbindung beschäftigen. Für diesen Kurs sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Für den Präventionskurs kannst du bei regelmäßiger Teilnahme einen Zuschuss von deiner gesetzlichen Krankenkasse beantragen. Zu den Kursen für Schwangere Übersicht Jivamukti Yoga Jivamukti Yoga ist ein moderner, fließender Yogastil aus New York und einer der beliebtesten Stile weltweit. Kein Wunder: Es geht um mehr als das Üben von Haltungen. Jivamukti beschreibt einen spirituellen Lebensstil. „Jiva“ steht im Sanskrit für das individuelle Selbst oder die Seele, „mukti“ für die Befreiung. Musik spielt eine wichtige Rolle und begleitet die teils kräftigenden Haltungen, die den Körper von Kopf bis Fuß durcharbeiten. ​ Stundenplan ansehen Sanftes Morgenyoga Das sanfte Morgenyoga ist eine ruhige und achtsame Yogastunde. Gerade in den Morgenstunden ist es schön, Körper, Geist und Seele frisch und unverbraucht in Einklang zu bringen: Sei ganz bei dir, horche tief in dich hinein, um danach gestärkt und fokussiert in den Alltag zu starten. Diese Stunde ist gleichermaßen für Anfänger, Fortgeschrittene und auch für Senioren geeignet. Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt. ​ Stundenplan ansehen Yoga für Alle Wir denken: Yoga ist für alle da! Es spielt keine Rolle, ob wir besonders athletisch, jung oder dehnbar sind. Jeder ist Körper ist anders, und das ist gut so. In der Stunde "Yoga für Alle" üben wir klassisches Hatha Yoga zusammen mit Haltungen aus der modernen Sportwissenschaft, die dem Körper und dem Geist gleichermaßen Gutes tun: gehaltene Yoga-Übungen, Gleichgewichtsübungen sowie kraftvolle Haltungen zur Stärkung der Muskulatur, Mobilisierungsübungen, um die Flexibilität und Beweglichkeit des Körpers anzuregen. Der Fokus liegt außerdem auf dem bewussten Atmen (Pranayama) und der Tiefenentspannung, um einen wichtigen Ausgleich für den meist trubeligen Alltag zu schaffen. ​ Stundenplan ansehen Vinyasa Yoga Vinyasa bedeutet eine Abfolge von fließenden Yoga-Haltungen. Begleitet werden die Sequenzen oft von einer zum Tempo und zur Bewegungsführung passenden Musik. Abgerundet werden die Stunden mit regenerativen Einheiten wie Meditation, Entspannung, Atemtechniken/ Pranayama, Philosophie und Psychologie - Flow and relax ;-) Zu unseren Vinyasa Klassen zählen beispielsweise die Jivamukti Yoga Stunden, der Saturday Morning Flow, Balance Flow und Liquid Flow. Die Stunden sind je nach Level der Klasse für Einsteiger und auch für Fortgeschrittene geeignet. ​ Stundenplan ansehen Open Air Yoga Eine Open-Air Yogastunde im privaten Garten von muktimind yoga & therapy, in der Eisenlohrstr. 5, 76135 Karlsruhe. Unter freiem Himmel und abgeschirmt von neugierigen Blicken bietet der Garten im Schatten der hochgewachsenen Trompetenbäume einen idyllischen Ort für eine schöne abendliche Vinyasa Stunde mit Musik und Kerzenlicht. Die Open-Air Yogastunden finden in den warmen Monaten, meist von Juni bis September statt. ​ Stundenplan ansehen Mama Yoga Zeit und Raum für dich und dein Baby im ersten Lebensjahr. In dieser Stunde praktizierst du Yoga mit Elementen aus der Rückbildung: Sanft, achtsam und auf deine Bedürfnisse angepasst. Dein Baby ist dabei und kann in die Übungen mit einbezogen werden. Gemeinsam finden wir Bewegungsabläufe und Atemtechniken, die dir im Alltag mit Baby helfen können. Mal entspannt und ruhig, mal laut und quirlig – diese Stunde ist ideal für frisch gebackene Mamas, die ihre erste Zeit mit Baby bewusst erleben möchten, neue Verbindungen können entstehen. Im Anschluß an die Yogastunde findet unser Mama-Baby-Café statt. ​ Zu den Kursen für Mamas Sun Hatha Yoga In der Sun Hatha Stunde geht es um die Entwicklung einer tieferen Beziehung zu Prana, unserer Lebensenergie. Sun Hatha ist eine aktivierende und dynamische Praxis. Mittels lang gehaltener Asanas kultivieren wir Kraft und berühren somit die subtileren Ebenen. Vorwiegend geübt werden Haltungen wie Rück- und Seitbeugen, um Brust- und Oberkörper zu öffnen. Der Atemschwerpunkt liegt auf der Entwicklung der tiefen Einatmung. Zusätzlich werden Bandhas und Mudras eingeführt, um die Energie und Ausstrahlung des Körpers zu erhöhen und zu erweitern. Die Moon Hatha Praxis ist die Vorbereitung und Ergänzung für Sun Hatha. ​ Stundenplan ansehen Moon Hatha Yoga Moon Hatha kann wie Medizin für den Geist wirken. Die Stunde ist eine tiefe, kräftigende und nährende Asana Praxis. Ihr Schwerpunkt liegt darin, Ruhe und Stabilität für Körper und Geist zu schaffen. Es werden Stehende und Sitzende Haltungen, insbesondere Vorbeugen und Drehungen geübt, die länger gehalten werden. Der Atem-Fokus liegt in der bewussten Verlängerung der Ausatmung, um das Bewusstsein nach innen zu führen - für einen Raum der Stille, jenseits des denkenden Geistes. Die Mondpraxis ist die Grundlage für Sun und Fire Hatha. ​ Stundenplan ansehen Sportliches Functional Yoga Du brauchst kein:e Sportler:in sein, um bei dieser Klasse mitzumachen ;-) Alles was du brauchst, ist die Lust auf ein dynamisches, kraftvolles, meist schweißtreibendes Yoga und ein Workout für den ganzen Körper. Natürlich kannst du diese Yogastunde auch dazu nutzen, um als Sportler:in dein Training und deine Leistungsfähigkeit auf unterschiedlichen Ebenen zu verbessern. Im Fokus stehen neben Stabilität und Flexibilität auch Atemtechnik und Entspannung. ​ Stundenplan ansehen Saturday Morning Flow Die Morgenklasse ist ein sanfter Wachmacher für deinen Körper am Wochenende. Zunächst lösen wir Verspannungen und Verkürzungen, die über die Nacht entstanden sind. Dann gehen wir über in fließende Bewegungen, um dich fit für den Tag zu machen. Eine mobilisierende Praxis die neue Energie verleiht. ​ Stundenplan ansehen Ashtanga Yoga Im Ashtanga Yoga praktizieren wir eine festgelegte Reihenfolge von Asanas, die durch dynamische Vinyasas miteinander verbunden werden. Die richtige Atemtechnik wird dich durch die Sonnengrüße des Ashtanga tragen und du findest deine Variante für diese energiefördernde Sequenz. Wir erkunden die stehenden Haltungen und lernen, welche Unterstützung durch Blöcke, Gurte und Kissen nutzbar sind. Danach beschreiten wir den Weg der ersten Serie des Ashtanga Yoga, die auch Yoga Cikitsā (Yoga-Therapie) genannt wird. Hier liegt der Fokus auf den sitzenden Vorbeugen und ihren Anpassungsmöglichkeiten für deine individuelle Praxis. Stundenplan ansehen Yin Yoga In den wohltuenden Yin Yoga Stunden werden Körper und Seele sanft von Blockaden befreit, damit du wieder ganz zu deinem natürlichen Fluss findest. Die Yoga Haltungen werden lang gehalten. Du bist dabei so gestützt von weichen Bolstern, Blöcken und anderen Hilfsmitteln, dass du dich ganz langsam weiter in die regenerierenden Positionen hineinfühlen kannst. Auf diese Weise erfährt dein Körper sanfte Dehnung, tiefe Entspannung und schöpft neue Kraft. ​ Stundenplan ansehen

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