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mit Rebecca Utz Jivamukti Open Yoga dienstags 18.15 Uhr - 90 Min // freitags 10.30 Uhr - 75 Min. Ort: muktimind Studio, Körnerstr.33-35, Karlsruhe Weststadt Diese Yoga Stunde ist für alle Yogi:nis mit Vorkenntnissen geeignet, die Freude an einer fließenden Praxis haben. Jede Stunde enthält eine Kombination aus Vorbeugen, Rückbeugen, Standhaltungen, Umkehrhaltungen, Sonnengrüßen, Meditation, Pranayama, Philiosophie und Psychologie - wir bringen alles zusammen, was Spaß macht und Körper und Geist gut tut. Musik spielt in dieser Open Klasse eine wichtige Rolle. Neben dem Chanten und Singen von Mantren wird zu unterschiedlichster Musik Yoga geübt. Die Basis der Stunde sind die fünf Säulen des Jivamukti Yogas: shastra (philosophische Schriften), bhakti (Hingabe), ahimsa (Gewaltlosigkeit), nada (Musik) und dhyana (Meditation). >> Jetzt anmelden

exklusiver Kunst & Yoga Workshop mit Jana Gruszeninks & Julia Barth am Sonntag, den 13. November 2022 von 10 bis 14 Uhr Was inspiriert dich? Inspiration braucht Muße und Raum. Muße, um sich von Gewohntem zu lösen. Raum, um wachsen zu können. Inspiration braucht Bewusstsein und Achtsamkeit, um wahrgenommen zu werden. Inspiration ist pure Lebendigkeit und Freiheit, die sich entfaltet. Inspiration bedeutet das Einhauchen von Leben in deine Seele, deinen Geist und Körper. Was macht dich lebendig? Dieser und noch weiteren Fragen widmen wir uns im exklusiven Workshop mit begrenzter Teilnehmerzahl mit der Karlsruher Künstlerin Jana Gruszeninks und Yogalehrerin Julia Barth. Unser gemeinsamer Workshop holt dich raus aus deinem Alltag und du kommst mit deinen tiefen Sehnsüchten, deiner schöpferischen Kraft, deiner puren Kreativität, in Kontakt. Spüre und wecke deine Inspiration mit einer tantrischen, traditionellen Hatha Yoga Praxis, erinnere dich daran, was dich lebendig macht und wo du Kraft und Ideen tanken kannst. Mit Acrylfarben kreiren wir Motive der Inspiration auf Papier und Leinwand. Wir experimentieren mit Farben und lassen Bilder aus unserem Inneren heraus entstehen. Neben unseren Experimenten und Übungen auf Papier, arbeitet jede:r Teilnehmer:in an einer eigenen Leinwand der Größe 40x50cm. Überrasche dich selbst! Kosten: 235 Euro maximal: 8 Teilnehmer:innen Ort: Körnerstraße 33-35, 76135 Karlsruhe >> Jetzt anmelden

"Jedem Anfang wohnt ein Zauber inne...", so lauten die Worte von Herman Hesse und sie passen so zum goldenen Herbst, wenn sich die Blätter in jeglicher Vielfalt bunt verfärben. Wir haben entschieden, dass es auch bei muktimind bunt und vielfältig weitergehen darf. Es freut uns total, dass unser Studio gerade für Mama Baby Yoga so eine wichtiger Ort geworden ist. Mit Osina Jung haben wir neben Jasmina Schebesta zusätzlich eine tolle Yogalehrerin gefunden, die nun zusätzlich zu unserem Mama Baby Yoga Kurs am Dienstag jeden Mittwoch eine offene Klasse anbietet. Mama Baby Yoga // ab sofort jeden Mittwoch mit Osina Jung mittwochs, 10.30 - 11.45 Uhr Ort: muktimind Studio In dieser Mama Baby Klasse praktizierst du Yoga mit Elementen aus der Rückbildung: Sanft, achtsam und auf deine Bedürfnisse angepasst. Dein Baby ist dabei und kann in die Übungen mit einbezogen werden. Gemeinsam finden wir Bewegungsabläufe und Atemtechniken, die dir im Alltag mit Baby helfen können. Mal entspannt und ruhig, mal laut und quirlig – diese Stunde ist ideal für frisch gebackene Mamas, die ihre erste Zeit mit Baby bewusst erleben möchten, neue Verbindungen können entstehen. Im Anschluß an die Yogastunde findet unser Mama-Baby-Café statt. Zusammen mit anderen Mamas kannst du dich austauschen. Wir stellen Tee und kleine Snacks zur Verfügung. >> Jetzt anmelden

mit Maren Krause freitags, 17.00 - 18.15 Uhr Ort: muktimind Studio Yoga ganz entspannt. Übe klassisches Hatha Yoga, eine Verbindung aus Körperhaltungen, Atemübungen und Meditation. Reduziere Stress und muskuläre Dysbalancen, indem du wohltuende Übungen aus dem Yoga und der Entspannungstherapie praktizierst. Schärfe deine Achtsamkeit für deinen Oberkörper und schule dich sowohl in deiner Körper-, als auch in deiner geistigen Haltung. Somit kann sich in Kürze dein Energielevel erhöhen und ganzheitliche Gesundheit eintreten. >> Jetzt anmelden

mit Michaela Danko dienstags, 20.00 - 20.15 Uhr Ort: muktimind Studio Yoga in der Schwangerschaft hilft dir dabei, deinem Körper etwas Gutes zu tun, es bringt dich mit anderen werdenden Mamis zusammen, um gemeinsam in einer angenehmen Atmosphäre bei speziellen Yoga-Übungen Kraft und Energie zu tanken. Wichtig dabei ist es, auf die individuellen Bedürfnisse während der Schwangerschaft zu achten, sanfte und entlastende Übungen zu kombinieren. Unser Ziel ist es, dass du dir und deinem Kind etwas Gutes getan hast, und du dabei selbst zu mehr Achtsamkeit, Ruhe und Entspannung findest. >> Jetzt anmelden

mit Michaela Danko dienstags, 17.00 - 18.00 Uhr Ort: muktimind Studio Finde deinen Weg zum inneren Gleichgewicht: Raus aus dem Arbeitsalltag und direkt auf die Yogamatte. Du erlebst die ausgleichende Wirkung von Spannung und Entspannung. Körperpraxis, Atemübungen und Meditation bilden den Rahmen deiner fließenden Yogapraxis am frühen Abend. Energie und Beweglichkeit werden gefördert, die Muskulatur gedehnt und gekräftigt. Dein Geist kommt zur angenehmen Ruhe, Atembeobachtung und Meditation geben Raum für Klarheit und Weitsicht. >> Jetzt anmelden

mit Ute Dorner freitags, 18:30 - 20:00 Uhr Termine: 23. September, 30. September, 7. Oktober, 14. Oktober, 21. Oktober Ort: muktimind Praxis, Eisenlohrstraße 5, 76135 Karlsruhe In diesem Einführungs-Kurs für Meditations-Anfänger bringt die erfahrene Yogalehrerin Ute Meditation und Yin Yoga zusammen. In einer ansprechenden und für jede:n verständlichen Weise vereinen wir für dich das beste aus den beiden Welten, um dir das Erlebnis von Klarheit, Ruhe und Entspannung zu ermöglichen - auch wenn du auf diesem Gebiet ganz neu bist und erste Erfahrungen sammeln möchtest. Yin ist ein passiver, meditativer Yogastil, der Faszien, Bänder, Sehnen und Gelenke anspricht und zielt wie jede Yogapraxis darauf ab, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Die angestrebte Wirkung liegt in der Entspannung und effektivem Stressausgleich. So kann Yin Yoga Schmerzen reduzieren, die Beweglichkeit fördern und nicht zuletzt auch den Energiefluss in den Meridianen harmonisieren. Unterstützt durch Decken und Kissen werden die Asanas drei bis sechs Minuten gehalten. Die innere Einkehr ermöglicht es dir, deine Konzentration, Achtsamkeit und Ruhe zu fördern, um einen leichteren Zugang zur Meditation zu finden, mit der wir die Praxis abschließen. Kosten: 98 Euro >> Jetzt anmelden

Dieses Mal mit dem Thema "Weiblichkeit" Freitag, 2.September 2022, von 20.00 - 21.30 Uhr Hast du dich schon einmal gefragt, was Weiblichkeit für dich bedeutet? Lebst du deine Weiblichkeit voll und ganz aus? In unserem Women Circle möchten wir Frauen die Möglichkeit geben, sich in einem geschützten Rahmen innerhalb einer Frauen Community zu treffen und sich gemeinsam auszutauschen. Der Kreis soll jeder Frau den Raum für tiefergehende Gespräche und echte Begegnungen ermöglichen, mit der Intention, sich gegenseitig zu stärken, sich authentisch, offen und verletzlich zeigen zu können. Unser Women Circle zielt darauf ab, tiefer in die unterschiedlichsten Themen einzusteigen. Im nächsten Women Circle am Freitag, den 2. September, geht es um das Thema Weiblichkeit und alle Facetten um dieses Thema herum. Dich erwarten wahrhaftige Begegnungen, Tanz, eine Kakao-Zeremonie und den Austausch und Übungen zu diesem Thema. Für den Besuch des Women Circles ist die Buchung eines separaten Tickets erforderlich. Ort: Körnerstraße 33-35, 76135 Karlsruhe >> Jetzt anmelden

Wir möchten dir deinen Sommer 2022 versüßen: mit tollen, vielfältigen Kursen, mit einem Ausblick auf die kommende Yoga Nidra Ausbildung und einem spannenden Workshop zum Thema Yoga und Hunger: wie unsere Emotionen unser Essverhalten beeinflussen und Yoga uns dabei unterstützen kann, ein gesunde Balance zu entwickeln. Yoga Nidra Ausbildung mit Joerg Wingen Weiter-/Ausbildung für Yoga Nidra (30 Stunden/40 UE) Freitag, 30.September bis 3. Oktober 2022 Dein Körper schläft, dein Geist schläft, dein Bewusstsein ist wach. Wusstest du, dass 30 Minuten Yoga Nidra eine Wirkung von 3h tiefem Schlaf haben? Yoga Nidra ist eine Tiefenentspannungstechnik, die als der yogische Schlaf bekannt ist. Im Zustand des Yoga Nidra kommt der Körper und Geist in einen Zustand absoluter Entspannung und lässt los. Es entsteht Regeneration, Heilung und du bekommst neue Energie geschenkt. Bei uns hast du nun erstmalig die Möglichkeit, an einem verlängerten Wochenende, eine Yoga Nidra Ausbildung zu absolvieren. Geballtes Wissen in nur vier Tagen! Dafür zu Gast ist Joerg Wingen, langjähriger Ausbilder für Yoga Nidra und Urgestein unter den Yoga Nidra Praktizierenden, und teilt sein Wissen über Yoga Nidra mit dir. Tauche vier intensive Tage lang ein in die Welt des bewussten Yogischen Schlafs: Lerne die verschiedenen Aspekte des Yoga Nidra kennen, teile deine Erkenntnisse in der Gruppe, finde deinen individuellen Zugang, erweitere deine Toolbox. Erlebe tiefste Tiefe in deiner Yogapraxis. Nach dieser Zeit wirst du in der Lage sein, deinen Schüler:innen eine wertvolle Entspannungstechnik anzubieten, die du hervorragend in deinen Unterricht einbauen kannst, die aber auch für sich alleine als Unterrichtseinheit trägt. >> Jetzt anmelden Yoga & Emotionaler Hunger mit Franziska Krusche Termine: Samstag, den 22.10.22 // 11.00 – 18.00 Uhr, inkl. Pause und Sonntag, den 23.10.22 // 11.00 – 18.00 Uhr, inkl. Pause Ort: muktimind Studio Emotionaler Hunger: Warum essen wir ohne wirklich Hunger zu haben? Wie aus dem Nichts überkommt uns das Verlangen nach süßem, salzigem oder fettigem Essen. Im Gegensatz zu physischem Hunger tritt der emotionale Hunger plötzlich auf und will sofort gestillt werden. Die häufigsten Motive hierfür sind Langeweile, Frust, Einsamkeit oder Stress. Oft haben wir keine Kontrolle über den sogenannten Heißhunger und fühlen uns ausgeliefert. Du fühlst dich angesprochen und suchst nach einem Weg aus dem Teufelskreis? Oder du bist einfach nur gespannt, was sich hinter dem Begriff emotionaler Hunger verbirgt ? Dann bist du hier genau richtig - lass dich inspirieren und finde Antworten auf viele deiner Fragen. Lerne in angenehmer Atmosphäre zu entspannen und dem Thema ‘Essen’ wieder mit Gelassenheit zu begegnen. Franziskas Workshops fokussiert sich auf die Arbeit von innen heraus. Du wirst kleine und große Tipps erhalten, wie du dem Leben entspannter gegenüber treten kannst. Franziska wird die Prinzipien des Yin und Yang Yogas erläutern und vor allem darauf eingehen, was sich hinter dem Begriff des ‘Spirituellen Hungers’ verbirgt. Du wirst lernen deine Yogamatte als einen Spiegel für dein Essverhalten zu sehen und wie du dir dieses Prinzip zu nutzen machst. Dadurch wird die Idee vermittelt, dass du deinen Hunger als einen Wegweiser für deine Bedürfnisse siehst und du wirst erfahren wie du diesen nachgehen kannst ohne dabei nach Essen zu greifen. Lass dich von Franziskas Techniken inspirierend und begebe dich auf deine ganz individuelle Reise nach innen! Ein Ort an dem ein entspannter Umgang mit Essen für jeden zugänglich ist. Wir freuen uns, wenn wir dich hier treffen. >> Jetzt anmelden

Treffe das Team und mache bei kostenfreien Yogaklassen bei DAS FEST in der Karlsruher Weststadt, Günther-Klotz-Anlage Wir sind aufgeregt. Wir sind voller Vorfreude. Wir sind bei DAS FEST Karlsruhe, dem größten Familien- und Musikfestival in Süddeutschland, dabei. Von Freitag bis Sonntag kannst du uns im Sparda-Sportpark, direkt an der Alb, treffen und mit uns kostenfrei Yoga praktizieren. Lerne verschiedene Yogastile und unsere Yogalehrer/innen kennen. Das tolle: Du brauchst dafür keine FEST-Karte und auch Matten sind vor Ort. Außerdem wartet noch eine schöne Mitmach-Aktion und auf dich. Halte dein Handy bereit :-). Der Juli ist für uns ein besonderer Monat. Vor einem Jahr haben wir das Studio geöffnet. Die Pandemie hat uns nicht zurückgehalten, diesen mutigen Schritt zu gehen. Nun ist es Zeit, zu feiern. Das Leben feiern. Das Miteinander sein feiern. DAS FEST ist zurück und mit dieser großartigen Veranstaltung kehrt spätestens jetzt das Gefühl von Leichtigkeit, Lebensfreude und Gemeinschaft zurück: mit vielen Menschen, Musik, Bewegung und YOGA. Denn weißt du was? Alles, was wir haben, ist das Hier und Jetzt. Und dass du dieses Jetzt in vollen Zügen genießen kannst, dafür sorgen wir. YOGA IS NOW. Mit besonderen Yoga Summer Specials, die wir dir bei unserem Stand vorstellen, wird dein Yoga Sommer im muktimind Studio umso schöner. Also packe deine Freunde und gute Laune ein und lass uns ein unvergessliches Wochenende voller Yoga, Musik, Tanzen und Gemeinschaft erleben!

mit Singer Songwriter Andy Wilsing Freue dich auf ein intensives und außergewöhnliches Achtsamkeits-Event mit SoulWork Es erwartet dich vor Ort ein ambitioniertes, vielseitig qualifiziertes Team von TrainerInnen (u.a. Yoga, MBSR, Physiotherapie, Aikido, Homöopathie). Wir werden dir über eine intensive Praxis von Meditations,- sowie Körper und Atemübungen konkrete Hilfsmittel an die Hand geben mit denen du es schaffst, inneren Widerständen zu erkennen und zu transformieren. Du wirst sehen: Yoga wirkt! Gelassener und damit gesünder und zufriedener zu sein im Alltag ist das wahre Geschenk dieser Praxis. Und: du wirst eine Menge Spaß mit uns haben sowie ein wundervolles musikalisches Samstagabendprogramm erleben mit Singer Songwriter Andy Wilsing. Schon mal zum Reinhören: Andy Wilsing bei Spotify Seminarablauf SoulWork Location: FUX – Fertigungs- und Expansionszentrum, Alter Schlachthof 33, 76131 Karlsruhe Samstag, 17. September 2022: 14:00 Uhr Einfinden der TeilnehmerInnen 14:30 Uhr bis 15:00 Uhr Eröffnung des Seminars, Vorstellung der Lehrer 15:00 Uhr bis 17:00 Uhr 1. Block Yogapraxis (Rebecca Utz) 17:00 Uhr bis 18:00 Uhr Pause und gemeinsames Essen aus selbst mitgebrachten Speisen 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr 2. Block Einführung in die Achtsamkeit/Bodyscan (Jutta Burger) 19:30 Uhr bis 20:30 Uhr Auftritt Musiker Andy Wilsing – Gitarrist und Singer Songwriter 20:30 Uhr bis 21:00 Uhr Ausklang Sonntag, 18. September 2022: 9:30 Uhr bis 9:50 Uhr Meditation (Jeroen van den Bos) 10:00 Uhr bis 11:30 Uhr 1. Block Yogapraxis (Dorothea Adams) 11:30 Uhr bis 12:30 Uhr Pause 12:30 Uhr bis 14:00 Uhr Meditation 3x20 Min. (Alexandra Mayer) 14:00 Uhr bis 15:00 Uhr Ausklang Kosten: 96 Euro bis einschließlich 15. August 2022. 132 Euro ab 16. August 2022. Mitgliedspreis: 60 Euro (unabhängig vom Buchungstag). Bei einer Mitgliedschaft zahlst du 36 Euro Pro Jahr (3 Euro pro Monat) und erhältst dafür alle Sangha - Seminare zu einem ermäßigten Preis vom 60 Euro. Melde dich einfach als Mitglied an, um deinen Mitgliedsantrag einzureichen. Weitere Infos und Anmeldung findest du hier

Der Klang von Mantras in Verbindung mit langem Halten der Asanas durchdringt und verbindet alle Ebenen unseres Seins. Die Schwingung berührt jede Zelle. Du kannst dich von den Klängen einfach tragen lassen und so tiefe Bewusstseinserfahrungen machen. Körper, Geist und Seele reinigen sich und schwingen in Harmonie miteinander. Die Stunde wird mit Harmonium und Mantrarezitation begleitet. Die Asanas werden lange gehalten und im Yin Stil praktiziert. >> Jetzt anmelden